Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Наталияgni.

После белкового дня

пт., 05.10.2018 - 09:41 — Наталияgni
Отчетная дата: 
05.10.2018
Вес: 
55.0 кг

55,0 после ЧБЧ. Отвес 400 гр..... Маловато как-то

Изображение пользователя Баба Яга07.

05.10.2018

пт., 05.10.2018 - 09:40 — Баба Яга07

Вес тот же.
Мне кажется, что выходные стали наступать слишком часто. Я не успеваю от привесов избавляться. girl_crazy

Нравится: 
5
Изображение пользователя FaYa.

*77* 9_14 (808/1001)

пт., 05.10.2018 - 09:26 — FaYa

35876651_0.jpg

Нравится: 
5
Изображение пользователя Komyliy.

Как убрать валике на спине)))

пт., 05.10.2018 - 08:00 — Komyliy

Всем доброго утречка!
Вчера очень хорошо потренила. Ноги и спина были в работе. На спину работаю, тренер трогает валик мой, который на спине, проверяет те ли мышцы работают. Я спрашиваю: от этого упражнения складки на спине уйдут? Она говорит валики от упражнений не уходят, валики от питания уходят. Вот прям хотела кинуть все эти гири)))) В общем чудес не бывает, питание наше все!
Тренеру пообещала, что до следующей пятницы сладкое есть не буду. А мама меня воспитывала, что если пообещал, то умри, но сделай. Худею по серьезному)))
Вес сегодня 75,3. Не 74...

Дневники диет
Нравится: 
5

04.10.2018

чт., 04.10.2018 - 22:43 — June
Отчетная дата: 
04.10.2018
Вес: 
70.4 кг

Всем добрый вечер!

Изображение пользователя zulenka.

5 октября

чт., 04.10.2018 - 19:35 — zulenka

:d_sunny:

Нравится: 
5
Изображение пользователя ЁжихаМать.

Первые замеры

чт., 04.10.2018 - 14:57 — ЁжихаМать
Отчетная дата: 
04.10.2018
Вес: 
65.0 кг
Изображение пользователя MuRRRka.

Оставлю здесь

чт., 04.10.2018 - 12:23 — MuRRRka

Решила немного разнообразить свое меню любимыми блюдами, только приготовленными с целью похудеть. Нашла несколько рецептов, оставлю их здесь, чтобы не потерять.

1.Полезные банановые оладьи 
На 100 гр. - 145 Ккал. 

Ингредиенты: 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Katti-mama.

Атака, день 4

чт., 04.10.2018 - 11:56 — Katti-mama

Отвес за 3 день составил пол кило.
Вес 82,800
Ездили вчера сначала подарки покупать на День учителя, потом документами по квартире занимались и так я и не вспомнила опять кефир купить. На ужин были остатки печенки (ложки полторы столовых от силы).

Нравится: 
5
Изображение пользователя Komyliy.

Зависимость от весов

чт., 04.10.2018 - 11:22 — Komyliy

Всем привет!
Вы думали я пропала? А нет))) Вы наверное ничего про меня не думали)))
Я не пропала. Ксюня захворала немного и мы с ней просидели на больничном, а когда сидишь с ней дома, то выйти в инет совсем не получается. Человек требует внимания, либо требует самостоятельно что-то напечатать. Ну да ладно оправдываться)) Начинаю рассказ про похудение))) На тренировки я ходила не пропуская. Но по питанию были нарушения. В прошлый четверг ездила к подруге в гости и налопалась там пирожных. А в воскресенье у мамы был День рождения. Там я себе ни в чем не отказывала. Ну и так - немного сладостей я себе позволяю каждый день, но они вписываются в мои калории. Понимаю что это плохо, но пока не могу взять себя в руки.
Несмотря на все мои страшные грехи вес идет вниз. Начала я с 77 кг, а вчера на весах было 74,7. И я была счастлива как помытый

О себе
Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.