04.10.2018

Отчетная дата: 
04.10.2018
Измерения
Вес: 
70.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
очень коротко, потому что опять поздно вернулась, вода выпита, зарядка сделана, ходьбы не было, проспала. Я все лето не ставила будильник, просыпалась сама примерно в 5.30, чувствовала себя отлично, иногда спала до 6.45, видимо, организм требовал, а сейчас становится темнее, просыпаюсь позже, либо ставить будильник, либо ждать, когда войду в режим после отпуска. Буду смотреть по самочувствию.
Самой просыпаться здорово, но вот как это зимой будет выглядеть - не знаю.
Вода выпита, вечером был бокал вина и 2 лишних бутерброда, один с икрой, один с красной рыбой (каждого по половинке).
На выходные уезжаю к дочери, взвешиваться не буду, т.к. не люблю "чужие" весы.
Всем удачи! До понедельника!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Это, наверное, не из-за того, что светает поздно. У нас муж занавески не любит. И живем со шторами- нитями. В общем, это когда редкие нити, а сквозь них свет. И в 4 -5 утра по лету я просыпаюсь. Купила я очки для сна спустя 20 лет мучений)) И темно мне всегда теперь. Так вот, летом все равно просыпалась сама , даже в отпуске.
А сейчас 6:30, под будильник еле глаза продрать могу.
Это осень, всё в спячку впадает, одни люди сопротивляются)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1204076_94,5.png)

сурком, и провести в кроватке пару месяцев хотя бы, а мы все куда-то торопимся, спешим!
Я сейчас живу в области, а еду в Калининград к дочери на выходные - 100 км, я сама за рулем, полтора часа дороги.
У меня завтра большой прием у стоматолога, ну и сходим куда-нибудь. Тебе тоже отличных выходных!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Katti-mama.

И хорошо выходные провести!) Дочь далеко живет?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1204076_94,5.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • Кисуля
  • F__
  • Andgela
  • ксюшонок
  • Katti-mama
  • Ольга З.