Записи группы

Питалка:
Перекус 7-00:
Ряженка, клетчатка
Завтрак 8-30:
Пшенная каша, кофе с молоком, сырок
Перекус 10-30:
творог, сметана, сах зам
Обед 12-30:
капуста тушеная, кур филе, чечевица с луком и морковью
Перекус 13-00:

-200. Почти полностью переключилась на эллипс. Что-то мне подсказывает, что 60 минут эллипса со средним пульсом 137 ударов в минуту- эффективнее, чем 90 минут ходьбы (в мерзкую погоду) с пульсом 114. Или это лень мне подсказывает?

Подскажите не проходит ли марафон .или может планируется ?

Девочки. Сегодня вечером я чуть не стала жертвой разбоя, ограбления, а может и потерпевшей. Божечки. Как я благодарна высшим силам, что вовремя почувствовала опасность. Вот когда я добралась домой в целости и невредимости я поняла, что всё происходящее, это ничего.