Блог ILONKA

Вес=74.5
Что сказать- я рада цифорке , но я её заслужила- целый день на ногах была вчера, да и сегодня тоже.
Поесть толком не успевала, а на бегу неохота было, да и чувства голода особо не испытывала.
И всё-таки летом я была 72 кг, там стимулом была встреча выпускников 20 лет спустя...

Вес = 75 кг.

На улице холодноо, ветеррр...но на выходные обещано потепление.
Сегодня резала очень заманчиво пахнущую колбаску...захотелось, что скрывать, но не очень сильно. всё таки за месяц отвыкла от этого вкуса. если б она ещё не пахла, зараза...но прогресс очевиден. я счастлива!
Питание:

Вес=75 кг
то ли я, то ли верошпирон вес сдвинул...и голове стало легче, думаю ПМСные гормоны разбушевались.
сделала обмеры
Вес: 78.0 кг 75 кг -3 кг
Шея: 35.0 см. 35 0
Грудь: 106.0 см. 105 -1 см
Под грудью: 87.0 см. 84 -3 см
Талия: 83.0 см. 81 -2 см

Вес 76 кг
сначала мелькнула цифорка 75, 5, но...
я терпеливая, я подожду...
Питание
чай зелёный+творог+йогурт
крабовые палочки+капуста белокачан.
цикорий с молоком+ч.шоколад
филе кур.отв+ салат помидорки и св.огурчик+олив. масло
апельсин

Вес= 76 кг. стоит.
Решила перестать печь-есть печенюшки, углеводов хватит во фруктах и ч.шоколаде.
Питание :
-чай зелёный ( давненько не пила-соскучилась)+2 печеньки-больше нет
-кофе с молоком+творог 0%+ йогурт
-суп овощной +курочка-филе отв.
-апельсин
-яблоко
-ч.шоколад 35 гр.
вода- 4 стакана
много сегодня ходила пешком, покручу обруч на ночь.

Вес=76 кг.
Ни отвеса, ни привеса. Моя золотая середина.
Погода отличная. -11, лежит снежок.
Питание:
кофе с молоком+ 2 печеньки мои
суп- овощи+фасоль и грибы
кофе с молоком+ 2 печеньки мои
филе отв.+ салат- св.капуста+помидорка+горошек конс.+ олив.масло+соль
ч.шоколад
апельсин
вода 5 стаканов по 300 ml
очень жалею, что не вытащила детей на каток....

Вес=76 кг.

Вес= 76 кг.
Пятница-развратница!
Мороз падает, но зима продолжается....
Постоянно думаю о лете- не даёт расслабиться во время готовки плова на ужин
Питание :
кофе с молоком+печенье 3 шт. ч. шоколад
суп овощной ( с опятами и фасолькой в томатном соусе )
3 хлебца
апельсин, яблоко

Вес= 76 кг.
заметила что отвесы на выходных бывают, подожду...
Сегодня питание :
цикорий с молоком+творог 0%+немного молока и мёда.
хлебец с сыром 30% +помидор- 3шт.
кофе с молоком+ овс. печенье моё-2 шт.
ч. шоколад
апельсин
вода 6 стаканов по 300ml
физ.нагрузка- отжимания 2р по 10, колёсико, 3р. по 15, скакалка, обруч 15мин.

Вес= 76 кг.
Зима, холода....
А где-то
Но там нас нет
Мы тут. Худеем...
Вчера всё по плану.