Блог ILONKA

Вес= 73.5 кг.
Погода была солнечная и я неожиданно сегодня заметила, что стемнело гораздо позже обычного. В 6 вечера ещё было светло!!! Значит весна совсем рядом!
Питание
-овсянка на воде+чай зелёный+ч.шоколад
-кофе с молоком+творог+йогурт+отруби
-курица филе отв.+салат-св.капуста+помидор+огурец+горошек+олив.масло
-апельсин
-киви
-вода-2 л
массаж, отжимания 10 р, скакалка,

Вес=73.5 кг

Не ждала отвеса, поэтому очень приятно. Получилась естественная разгрузочка вчера.

Вес= 74 кг
День пасмурный какой-то, моросило даже...
Движения мало, еды тоже
- кофе с молоком+ творог+йогурт+отруби
-творог+йогурт+отруби
-апельсин
немного ч.шоколада
много воды
намассажировалась от души сделаю вечером отжимания, колёсико и обруч покручу!
-----------
скоро 14 февраля! День влюблённых :throb:

Вес= 74 кг.
Всё по плану- соблюдаю диету- вес уходит.
Спокойный период, похоже закончился, начинаются гости, застолья, соблазны...Хорошо, что успела втянуться в диету.

Вес=74.5 кг
Воздух пахнет весной!!!!!!!
Температура плюсовая, снег почти весь растаял, в саду вылезли из земли упругие зелёные ростки(сажала тюльпаны, нарциссы). На кустике гортензии -почки. Леротааааа!!!!!!!!

Вес=75 кг
завтра пятница
Питание сегодня
- цикорий с молоком+овсянка на воде+вишня суш.
-чай зелёный+хлебцы+сыр 30%+помидорка- 3 шт.
-филе кур.отв.+салат- капуста св.+огурец+помидор+горошек конс.+олив.масло
-кофе с молоком+джем абрикосовый 3 ч.л.
-ч.шоколад 3 дольки 85%
-вино красное полусухое бокал

Вес=75 кг
Вчера организьма требовала хлопьев на ночь, я погрызла капусты белокачанной пару листочков...отпустило...будет мне урок...
Питание
каша овсяная с суш.вишней+чай зелёный
кофе с молоком+творог+йогурт
филе кур. отв.+салат-св.капуста+помидор+огурец+горошек конс.+оливк. масло
хлебец+сыр+помидорка- 4 шт
цикорий с молоком
апельсин, мандарин
вода-1500 мл

Вес=75 кг
Вчера я переела углеводов-купила хлопьев со вкусом клюквы, для разнообразия...бггг...так не успокоилась пока всю пачку не съела вечером. :blush2: Соответственно утром +500 г. Больше не буду покупать заразу! Странно только, что на детские шоколадные не западаю...
Ладно, хлопья съедены, колбаса нетронута- я не совсем испорченная девчонка...

Вес= 74.5 кг
Понедельник для меня прошёл спокойно в тихой семейной атмосфере.
А для кого-то запомнится навсегда...
---------------------------
Питание
чай зелёный +творог+йогурт
курица отв.филе+салат-капуста св.+помидорка+горошек конс.+олив.масло

Вес=74.5 кг
На улице около 0, снег лежит. На неделе обещают потепление, вот реки потекут...
Каток отменился- старшая доча заболела.
Начались КД. Ну и славно!
Многие девочки устали от зимы. Я тоже! Хотела бы жить...в тёплой Испании например!
По питанию