Блог ILONKA

Вес 71.5 кг. ещё минус 500 грамм))))))))))))))))))
Солнце шпарит и день стал длиннее))))))))))))у старшей дочи лямур))))))одно слово-весна....
не очень люблю раннюю весну, деревья ещё голые, цветы не распустились...только солнце радует.
По питанию продолжаю свою систему.

Вес 72 кг.
Праздники закончились, ну и хорошо! Останутся воспоминания!!!!

По съеденному я -молодец. Привычка к определённой еде даёт о себе знать- на пиццу, конфеты, торт и другую вкусную, но бесполезную ( для здоровья и похудания) пищу я не позарилась!!!!

Вес 72 кг.
Пришли КД. В этот раз я довольна)))))))))) Много не пила, отёков минимум, Жора не заходил...
Открыла сезон в саду- подмела, погрябала, крыжовник уже пустил зелёные росточки!
Перенесла ОРВИ в лёгкой форме, никого не заразила, источник неизвестен)))))))))))
Питание в порядке
-овсянка, творог+ йогурт, филе+ салат))))))))))))))

При обычном ритме питания промежутки между приёмами пищи составляют 4-5 ч с 8-12-часовым ночным перерывом.
Во время пищеварения и абсорбтивного периода (2-4 ч) основные энергоносители, используемые тканями (глюкоза, жирные кислоты, аминокислоты), могут поступать непосредственно из пищеварительного тракта.

Вес 72 кг.
Хорошо разогнала обмен в-в в беготне по магазинам))))теперь бы не расслабиться! начну опять делать отжимания с колен, триммер-колёсико, скакалку и обруч.)))))))))
Сегодня последний день февраля!!!
Завтра- 1 марта!!!зима закончилась!!!!
Питание
- цикорий с молоком+ овсянка на воде с отрубями.+ ч .шоколад 80 % 3 дольки

Вес 72,5 кг.
Прошёл День рождения дочери младшей- 12 лет исполнилось!!!!!!!!! Она у меня умница, красавица и ми-ми-ми))))))))))))))))))))Зовут Виола))))
Подарили плед и всякое приятное для девочки))))))))))))))))))))))))

Вес 72,5 кг)))))))))))))))Долой 7,5 кг!!!
Это всё беготня по магазинам...но можно немного расслабиться
В выходные питание без нарушений, праздничный стол был, но не для меня, для меня-мантра о фыгуре и бокал вина, о чём не жалею!

Вес=73 кг
Для стимула посчитала сколько лишних см в 5 кг.
Спасибо Наташе-Земляни-ке -она надоумила
Вес: -5 кг
Шея: -1 см.
Грудь: -3 см.
Под грудью: -6 см.
Талия: -5 см.
Бедра: -3 см.
Живот: -8 см.
Галифе: -4 см.
Бедро: -3 см.
Икра: -1,5 см.
Впечатляет. Больше всего уходит жир со спины и живота. Та я не против.

Вес- 73,5 кг.
Питание в порядке, без нарушений.
Поняла, что очень важно чтобы дома были нужные мне продукты. Вот прибежала голодная-ррраз и курица отварная филе, или йогурт с творогом, апельсин или ч. шоколад в конце концов. Не трудно ведь- себе заметку на будущее...

Вес =73.5 кг
Не было интернета 2 дня.
За это время отметили 14 февраля и открыли сезон шашлыков.
Застолья через день! Отличная проверка себя и системы питания на прочность.
Вполне довольна результатами.