29.01.14

Главные вкладки

Изображение пользователя ILONKA.
ср., 29.01.2014 - 20:48 — ILONKA

Вес=75 кг
то ли я, то ли верошпирон вес сдвинул...и голове стало легче, думаю ПМСные гормоны разбушевались.
сделала обмеры
Вес: 78.0 кг 75 кг -3 кг
Шея: 35.0 см. 35 0
Грудь: 106.0 см. 105 -1 см
Под грудью: 87.0 см. 84 -3 см
Талия: 83.0 см. 81 -2 см
Бедра: 101.0 см. 100 -1 см
Живот: 99.0 см. 95 !!!!! -4 см
Галифе: 62.0 см. 60 -2 см
Бедро: 56.0 см. 54 -2 см
Икра: 39.5 см. 39 -0,5 см
-----------------------------
в общем месяц здорового питания, немного движений сделали своё дело.
я довольна и продолжаю!
-----------------
цикорий с молоком+ хлебцы+ сыр 30 %+помидорка - 3 шт
чай зелёный +хлебцы+сыр 30 %+помидорка-3 шт
ч. шоколад
омлет в духовке
апельсин
вино красное бокал
колёсико 3 р по 10, обруч 15 мин, отжимания 10 р.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя валюша.

валюша — ср., 29.01.2014 - 20:52

Поздравлю! :ny13-21.gif: :ny13-21.gif: :ny13-21.gif: Так держать! Скоро лето!


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 29.01.2014 - 21:40

спасибо большое!!!! :ny13-17.gif:
может этим летом мне не будет стыдно за себя?

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя валюша.

валюша — ср., 29.01.2014 - 22:03

Стыдно это не про тебя.Этим летом тебя ждет новый гардероб в новом размере! :loveshower: :loveshower: :loveshower:


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 29.01.2014 - 22:06

а как же- не говори гоп пока не.... girl_wink

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — ср., 29.01.2014 - 21:13

И пусть дальше стимулирует)) Молодец!

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 29.01.2014 - 21:38

спасибо! :loveshower:
ещё одна мотивация не помешает!:laugh1: :laugh1: :laugh1:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя slilija77.

slilija77 — ср., 29.01.2014 - 21:24

Поздравляю!! и за отвес и за 4 см! love2 love2 Плоский животик становится?! Молодец!! Вкусно питаешься, во всяком случае правильно!!! Илонка, а как ты омлет делаешь в духовке? В форме или как?? и как долго держать? расскажи, я его только на сковороде делаю... а в духовке еще лучше!!!! LaieA_045


Моя диета: диета Протасова

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 29.01.2014 - 21:36

спасибо, дорогая! без вас я не смогла бы втянуться! а в качестве бонуса -столько знакомств!!!! girl_in_love girl_in_love girl_in_love
омлет сегодня делала в первый раз в духовке-рецептик сверила с Ксю Путан- посмотри её жж-она профессиональный повар.
2 яйца сильно взбила с солью и добавила не взбивая!!! 120 мл молока. тарелку стеклянную смазала чуть оливковым маслом ( у Ксю сливочным бггг)и на 30 минут в духовку - 180*.омлет получился воздушный!!!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

сяня_я — ср., 29.01.2014 - 22:31

:happy: ну, что сказать? УМНИЦА :happy8: все получится!!! А к лету будешь вообще суперстройняшка! d_sunny успехов тебе и сил, чтобы продолжать! :spring1-2012:
Пы.сы. а что означает "колесико"? Я думала это обруч, но обруч у тебя идет отдельно. Открой тайну, а! flowers-290.gif


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 29.01.2014 - 23:38

Спасибо! curtsey я стараюсь!!!
колесо-триммер - мой любимый тренажёр.это колесо с ручками. стоит копейки. становишься на коленки, руки на ручки и катишься вперёд , а потом возвращаешься назад. очень хорошо напрягает-руки, пресс (обещают кубики :mosking:) и мышцы туловища.очень советую :laugh1: только первый раз много делать нельзяяяя- на следующий день дышать больно будет!!!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

misbelko — ср., 29.01.2014 - 22:43

Хорошие результаты..Молодец! Животик особенно порадовал ) :happy: :happy:
А Верошпирон зачем пьешь? для похудения или по другим причинам? Он не вреден , если часто? Я с этим моментом спрашиваю)))

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 29.01.2014 - 23:30

Спасибо! :ny13-21.gif: Сама от живота обалдела ! в прошлое похудание по пупку не меряла, а жаль...
верошпирон- калийсберегающее мочегонное, применяется при отёчных синдромах разного генеза...мне не врач назначал, я на свой страх и риск...и пью только при ПМС, когда утром лицо отёкшее( а пила воду до 18.00) и голова тяжёлая.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

misbelko — ср., 29.01.2014 - 23:53

У меня просто мама пила..Ей врач выписывал..И вот я тоже все хотела, но боялась))) А у тебя увидела и думаю , дай ка спрошу))) Надо попробовать girl_dance

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 30.01.2014 - 00:33

а консультация врача? girl_wink

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

misbelko — чт., 30.01.2014 - 00:37

Пока к этому врачу попадешь))) Не хочу прям..От одной мысли коробит..Я лучше так..Куплю , да попью..

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 30.01.2014 - 00:43

обязательно противопоказания почитай! вдруг что всплывёт...
а про врача- это да, вот самолечением и занимаемся.... :blush2:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — ср., 29.01.2014 - 22:56

Ой какая ты молодец
46915685.gif
, даже немножко завидно))))))
Буду тебя доганять.
Ты много спортивишь, как тебе кажется?
Я уже решила в зал вернуться. Каждый второй день, а то дома я себя жалею, чуть поверчусь спортик поделаю и закругляюсь.

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 29.01.2014 - 23:25

Спасибо ! За розу-отдельно!
зато у тебя путь- ого-го! сколько работы ты проделала над собой.сколько опыта!!!
я считаю, что мало двигаюсь, иногда конечно иду на разгон-когда много пешком хожу или на скакалке напрыгаюсь...
если есть есть возможность и тебе в зале в кайф-почему нет? я ходила- давно правда, на шейпинг, не пошло...

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — чт., 30.01.2014 - 00:20

И мне шейпинг не пошёл, надо было по графику, а строгий график не моё.
Я люблю по личному графику.
Я с залом затупила малость. Меня сосед убедил к нему в зал, далеко это, но там всё было дёшево и супер новые снаряды.
Записалась, ездили то на нём, то на мне. А потом он бросил.
Никак не положится на этих мужиков.
А мне ездить туда даже не то что далеко, а стресс когда час пик, у меня нервы выматываются порядочно.
Вот разве поздно вечером, в 19:00 выезжать, в 21:00 обратно, но не знаю хорошо это организмЕ или плохо.

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 30.01.2014 - 00:36

вот-вот :laugh1: :laugh1: :laugh1: слишком много по отдельным пунктам, поэтому не ходим.
я ещё стесняюсь на людях пыхтеть...

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — чт., 30.01.2014 - 01:09

Видимо не ты одна. Там одни супер тонкие приходят. А из тех у кого лишнее есть только я одна была. girl_wink

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 30.01.2014 - 01:44

тонкие-звонкие :laugh1: :laugh1: знаем таких-видели...
вот пусть они и ходят-ходят, зачем ходят???

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — ср., 29.01.2014 - 22:59

Илон, вообще-то 78 минус 75 будет три килограмма, а не два! girl_crazy Ты чего это свои заслуги преуменьшаешь?? :wink:
Умничка! Как приятно читать и видеть эти минусы! girl_in_love И тем приятнее, что мы близко по весу и размерам, мне так интересно! girl_claping
Вобщем, ты большая молодец! flowers-290.gif


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 29.01.2014 - 23:17

боже ж мой, точно у меня ПМС ! только в это время туплю так...а ведь я в мат.классе училась.... :blush2:
Спасибо тебе большое за поддержку! :ny13-17.gif:
и почему, я дурочка, раньше сюда не вернулась????!!!!!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — ср., 29.01.2014 - 23:19

Скорее исправляй! Урра-а-а! Минус три! girl_claping :happy8: Классно!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 30.01.2014 - 00:29

:throb: :throb: :throb:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 29.01.2014 - 23:24

Ну вот, а ты удивлялась, куда складки девались. Как хорошо объемы ушли, да и 3 кг тоже здорово! Умница!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 30.01.2014 - 00:18

Спасибочки! :happy4:
это я удачно размерчики сняла!!!!
весы- в топку! :wink:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

June — ср., 29.01.2014 - 23:38

Илончик, отлично ушли объемы, с таким настроем будем летом красавицы-стройняшки!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 30.01.2014 - 00:15

а то!!!!все на пляже глаза сломают! girl_haha
Спасибо за поддержку! flowers-113

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — ср., 29.01.2014 - 23:46

Великолепные результаты!!! Я тобой горжусь!flowers-113

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 30.01.2014 - 13:28

Спасибо!!!! Что бы я безе вас делала?!!!! :ny13-17.gif: :ny13-17.gif: :ny13-17.gif: :ny13-17.gif:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

madam cova — чт., 30.01.2014 - 02:46

ура!!!поздравляю!!! :spring1-2012:

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 30.01.2014 - 13:27

Спасибо, дорогая!!!! :loveshower: :loveshower: :loveshower:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 30.01.2014 - 09:32

А ты зачем верошпирон пьешь? мне его гинеколог выписывала, он же калийсберегающее мочегонное...я когда 3 месяца его пила, у меня вес тогда до моего минимума в 61 кг дошел.
поздравляю с пятерочкой=)

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 30.01.2014 - 13:26

Спасибо!!! girl_in_love
стала много пить, а водичка тю-тю не выходит вся, лицо утром отёкшее и голова тяжёлая. три месяца подряд пила? ого!
я при ПМС , когда отёки есть несколько дней принимаю.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

LeSSik — чт., 30.01.2014 - 20:12

Ура party


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 30.01.2014 - 22:09

thank_you thank_you thank_you

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.