Блог Dakos

Поставила себе в задание за вторую неделю Протасова сбросить до 1 кг. Больше - стресс для организма и ничего хорошего. И ещё 1 кг за третью неделю. А вот на 4 и 5 неделе можно смело терять по 1,5 кг за неделю.
Т.е., к 20 августа (за 5 недель) я надеюсь скинуть около 8 кг. А дальше - не более 4 кг в месяц.

Первый срыв за этот раз.

Девочки, поведайте, после уверенного старта приходит жор. Всё время хочется есть, и сначала закидываешься полезным, правильным, потом наступает когда хочется вредного. Еле сдерживаюсь, чтоб не отобрать у мужа кусок мяса.

Сегодня начало плющить. Организм требовал жратвы, и требует до сих пор. Запихала в него кучу овощей, и залила зелёным чаем. Жрать хочу - неимоверно.
Радует, что свой жор я научилась забивать овощами и яблоками. На вредное (не смотря на наличие в холодильнике) не тянет. Вообще, ни на что не тянет, а жрать (нет, не есть, не кушать, именно жрать) - тянет.

Первая неделя диеты всегда хороша тем, что уходят килограммы быстро, безболезненно, и если не нарушаешь, то минус на весах каждое утро. Разумеется, этому минусу я радовалась, как идиотка за 7 дней похудела на 4 килограмма. А теперь наступил момент, логичный в любой диете - снижением темпов похудания, переход на плато. Сегодняшний отвес составил 300 грамм, и это стало сигналом.

Для поддержания себя в бодром состоянии :)

Протасов подошёл к концу первой недели. Вечером заполню данные для отчёта. Сейчас проведу короткий итог.
Фотофиксация:

Обед по-протасовки выглядит примерно так:

Это около 400 грамм салата, 40 грамм сыра и большая кружка зелёного чая.

Во-первых, взвесилась. За 5 дней на Протасове уже ушло 2 кг. :loveshower: Думаю, это хороший результат, главное не сорваться :) Вчера я выдержала испытание мужем, не попробовала ни кусочка курицы, ни капли алкоголя!