Блог Dakos

Нет, я стараюсь не говорить плохо, я стараюсь сдерживаться, но есть моменты, когда я никак не могу сдержать своего личного оценочного мнения.

Во-первых, зигзаг-минус день дал ударный результат в -1,2 кг. Это первая и последняя хорошая новость.

Тренер не пустила меня на тренировку

Почти 5 дней без перерыва жрать вредное, а сегодня с утра обнаружить, что не только не набрала, но и похудела на 200 гр.

Болезнь на три дня подкосила меня. Давно не было так муторно. Отчётов не писала, несколько не до того было.
С другой стороны, я хотела же сдвинуть свой график. Вот и удалось :) С завтра начинаю "кулачную неделю" на зигзаг-минус, с кефиром и яблоками в обмнимку

В лучших традициях жанра. Температуры нет, но горло не моё, в лёгких першит.
Сплю, пью чай с лимоном без сахара, кучу лекарств. Терпеть не могу это состояние. Тренировку придётся пропустить :(

Я собралась силами и в зигзаг+ решила что пора дать себе точку отчёта по всем параметрам.
Измерения объёмов я буду делать раз в месяц, поскольку динамика видна только тогда.

Данные из calorie count за неделю с 3 по 9 ноября.
Собственно, цифры подтверждают то, что по себе чувствую.
 

Ну, и раз есть время и мысли, то продолжу :)

Я точно знаю, что слепое следование диете не даёт результатов. То что так же, я знаю, что диеты, описание которых занимает меньше 2 страниц 12 кегелем - не просто неэффективны, но и опасны. Туда же я отправляю диеты длительностью менее месяца. Дело в том, что оба пункта я успела испытать на себе. Результат можно узреть в графе "вес".

Вчера экспериментировала, ища свою калорийность.
1. не стала обедать в столовой, отказавшись от супа и второго с гарниром, пусть и в полпорции.
2. ввела в рацион зелень в виде салатов и отлично обманула желудок на обед и ужин.
3. отказалась от банана и коктейля. :dance:

Итоги не заставили себя ждать.