Сама себе напакостила.

Во-первых, зигзаг-минус день дал ударный результат в -1,2 кг. Это первая и последняя хорошая новость.

Во-вторых, меня подвела моя привычка много пить. И вчера, на больное горло, я пила простую воду комнатной температуры. Что оказалось фатально. К утру горло заболело с утроенной силой, что пришлось даже ломануться в поликлинику с подозрением - а не ангина ли. Не, не ангина. Сказали пить тёплое, полоскать растворами и отправили на физиопроцедуры.

В-третьих, в связи с фактом больного горла сложно есть сырые овощи и вообще привычный рацион. С чем это связанно сказать не могу, но как представлю, что сырые овощи жевать - как сразу плохо. Фрукты тоже в той же опере. Поэтому обед у меня скромен и странен - тушеная на водичке капуста и кусок тушеной кеты. Перекусы заменяю тёплой водой с мёдом и лимоном. Хоть такой выход.

В-четвёртых, хрен мне, а не тренировки до понедельника, в связи с чем пичалька и малокалорийные дни.