Блог Dakos

Два с половиной месяца регулярных занятий дал первый результат - коллеги-девочки полдня обсуждали что я подтянулась и выгляжу лучше :) Одна из них пришла к выводу, что завязывает с каждодневным сладким, вторая - что пора на тренировки :)

Утром поборола себя, сползла с кровати, заползла в туалет и на весы. А там всё те же неизменные 84.3. И хоть тресни, уже неделю.
И я так понимаю, что на прекрасных ТК надо уменьшать объём порций и количество калорий на день. Планку в 1700 ккал я научилась не переходить, но результата нет. Поэтому уменьшаем планку на 100 ккал.

Даже в разгрузку "Три кулака" довольно сытное удовольствие. У меня был вот такой прекрасный обед:

Но вот как ужинать - я не догоню.

Вчера ездили в Центр - гулять по магазинам, общаться с цивилизацией и отдыхать от мужей. Моя компаньонка в вопросах шоппинга и целенаправленности оказалась достаточно бестолковой, но в общем итоге намотали 6 километров по городу на каблуках. Стоит заметить, что любой каблук через 3 часа ходьбы начинает напоминать пыточное оружие Поэтому периодически делали перерывы на посидеть :)

Помните старый добрый анекдот на тему "очнулась, запивая шоколадку борщом"?
А помните мою историю про сладости на кухне?

А теперь сложите 2+2 и получите меня 10 минут назад на собственной кухне! Хорошо, что день как раз загрузочный, и можно сожрать аж на 2300 ккал! Это мой когдатошний (двухнедельной давности) нормальный рацион на день :wacko2:

Повод первый: Вчера после тренировки раздеваюсь, подошёл муж, схватил за пузо и обомлел. Говорит, первый раз под жирком мышцы почувствовал. Ух, как я порадовалась. Учитывая, что в обнажённом виде смотрится это плачевно. Не зря каждый вечер на тренировке надрываюсь :Laie_84:

Извините, ещё одна статья Теpна. Но он прекрасен! Он очевиден, но часто эти истины забываешь нахрен.

Как правильно вести логи прогресса

Для начала несколько мыслей от моего любимого Олега Терна:

Я по-прежнему считаю отправной точкой понедельник, тем более вчера был семейный праздник, и последствия описывать, думаю, не следует :tables33:

Лирическое отступление: Вести дневники, как выяснилось, очень утомительно. Но я буду себя заставлять. Надо жить системой уже, в конце-концов!