Блог Преднова Л.

Потому что вне планов съела кучу всякой "дряни", при том что была не очень голодная: вне планов в желудок упали половина шоколадки (50 грамм!), зерновой хлебец с 30 граммами твердого сыра, 7 (!!!) пряников... За какие-то 1,5 часа...

Все бы хорошо, да кушать все равно хочется :-) Поэтому на завтрак я съела (выпила) две чашки натурального кофе с молоком без сахара, один зерновой хлебец, 30 грамм твердого сыра, 125 грамм клубничного йогурта 1,2% жирности и один маленький пряник с абрикосовой начинкой.

Даже думать о весах не могу. Начну с того, что позавчера я внепланово слопала 3 зерновых хлебца, 3 дольки шоколада - между обедом и ужином, а после 21.00 (!) так вообще пила чай с шоколадом....

Сегодня на завтрак съела йогурт, кусочек черного хлеба, 30 грамм твердого сыра, две чашки натурального кофе с молоком без сахара и пряник.

Завтракала сегодня, как обычно: 125 грамм вишневого йогурта 1,2% жирности, 30 грамм твердого сыра, кусочек черного хлеба, кофе без сахара с молоком и пряник с вишневой начинкой.

Вчера вечером поужинала, как и планировала: тушеная фасоль, пара сухариков из черного хлеба и зеленый чай. Пряников, к счастью, не хотелось.

На обед были уничтожены: полпачки зеленой фасоли, тушенной на оливковом масле с 1 ч.л. панировочных сухариков, кусок черного хлеба, две чашки зеленого чая, долька горького шоколада и один пряник с вишневой начинкой.

Кофе без сахара с молоком, зерновой хлебец, 30 грамм твердого сыра, 125 грамм вишневого йогурта 1,2% жирности, 2 пряника с вишневой начинкой. Кормлю дочь кашей и выходим на 3-х часовую прогулку.

Всем удачного дня!

Как и предполагала - куриная голень (2 шт.), салат из свежих овощей, зеленый чай, шоколадная конфета и 2 пряника с вишневой начинкой :-)

На завтрак были: кофе без сахара с молоком, зерновой хлебец, 30 грамм сыра, 125 грамм вишневого йогурта 1,2% жирности, долька горького шоколада и один пряник, в котором содержится 90,3 ккал :-)