Блог Преднова Л.

Грамм 150 запеченной курицы + 500 мл черного чая с лимоном, 3 ломтика шоколадки. Без вафель :-)

Звонил бывший коллега, просил помощи, рассказывал, как кризис бьет по сотрудникам очень успешной компании - в итоге я загрустила :-(

Рис, салат из моркови и редьки, кусочек бородинского хлеба, 3 дольки темного шоколада, огромнейшая чашка зеленого чая. Чай даже еще не допила.

Еще раз, кстати, поздравляю всех с началом очередного замечательного соревнования - удачи нам всем!

Негде взять силу воли....

Завтрак - 2 чашки кофе с обезжиренным молоком без сахара, 50 грамм твердого сыра;
Обед - 100 грамм макарон из рисовой муки с 2 ст. л. нежирного творога, чашка зеленого чая и 16 грамм (долька) вафли с шоколадом.

Сегодня взвесилась утром - для соревнования - 60,4 кг! И это на полный желудок, да еще вчера вечером не удержалась и слопала 5 королевских креветок в кляре :-)

На завтрак были: 2 чашки кофе, 30 грамм сыра, 125 грамм йогурта; перекус - большая чашка зеленого чая и 50 грамм вафель на фруктозе. В обед съела пиалу супа, кусочек черного хлеба, 2 чашки зеленого чая и 2 конфетки. Двадцать минут назад - чашку зеленого чая, 50 грамм твердого сыра и конфетку.

Итак, на обед сегодня были половинка пиалы супа + тост из черного хлеба, на ужин - зеленый чай, маленькая булочка и 1 йогурт :-)

Все!