Относительно легкий завтрак

Все бы хорошо, да кушать все равно хочется :-) Поэтому на завтрак я съела (выпила) две чашки натурального кофе с молоком без сахара, один зерновой хлебец, 30 грамм твердого сыра, 125 грамм клубничного йогурта 1,2% жирности и один маленький пряник с абрикосовой начинкой. В общем, мой обычный завтрак последних 2-х недель :-)

На обед, скорее всего будет куриная грудка без кожи (половинка) и помидор или огурец + чашка кофе, а на ужин - зеленый чай в количестве 2-3 чашек и зерновой творог с джемом (вчера купила - один с черникой и один с вишней: в 100 граммах содержится 150 ккал (вместе с джемом, что окрыляет), а целая коробочка - 150 грамм). Путем нехитрых подсчетов получается - около 225 ккал на ужин - просто отлично. Я думаю, что даже обойдусь без шоколада и пряников. Будем стараться...