Блог Гаухар

Подскажите совет!

Девченки, вчера у меня был уууу обильный день, ела все подряд. Сейчас чувствую такую тяяжесть в теле ох-ох-ох... Сегодня я начала гречневую диету, уже в обед съела гречки с кефром, но тяжесть все еще присутствует.

Нравится: 
0

Больше так не буду!

Второй завтрак прошел под гип гип ура чая с халвой и печеньем. Больше не буду!!! Обещаюю! Это было мое последнее послабление. Побаловала себя - и хватит! popcorm1

Нравится: 
0

Итог прошлой недели, начало новой

d_sunny Доброе утро всем всем!!!

Нравится: 
0

Самое сложное - впереди!

Конец рабочего дня. Что то долго он сегодня длился, уже еле сижу :crazy: Радует, что сейчас пойду на танцы! Тренировка 50 мин+15 мин пешком до дома.
Чего больше всего боюсь, так это выходных! Надеюсь у меня получиться не срываться, и также придерживаться своего меню, с которым я живу последние 5 дней!

Нравится: 
0

День пятый

Итак - пятница! Сегодня пятый день как я придерживаюсь своей диеты, сижу практически на яблоках и кефире. Вчера мое меню было таким:
З: 1 яйцо, стакан кефира
ВЗ: чай с молоком
О: 2 яблока, зеленый чай, пол стакана кефира
П: 1 яблоко, чай с молоком
У: 2 яблока, 2 стакана кефира, зеленый чай с лимоном и медом на кончике ложки
Отвес: -300гр, за 4 дня -1,6кг.

Нравится: 
0

Четвертый день

(Вчерашний отчет 20.10.2011) Итак сегодня четвертый день. Ура, настрой отличный. Хотя конечно свою привычку есть на ночь пока не переборола. В ход обязательно идут 1-2 яблока, сколько бы я не старалась обматуть позыв водой - не проканывает. Но все равно - пока иду по плану. Отвес за последний день -500гр, за 3 дня - 1,3кг. Вчера в рационе у меня были:
З: стакан кефира, чай с молоком

Нравится: 
0

Странный имейл

Девченки, можно еще вопрос? Ко мне пришел какой то неизвестный имейл с этого сайта вот с таким содержанием: "Гаухар, Congratulations! You have met the minimum required points for joining a new role.

Нравится: 
0

Обруч или качание пресса?

Вот прочла еще дюжину историй про то кто как худеет, и вспомнила ведь у меня тоже где то лежит обруч! Кто крутит обруч, девченки подскажите - эффект есть? Надумала с завтрашнего дня качать пресс, вот теперь незнаю что лучше - пресс или обруч по утрам минут таки на 10?

Нравится: 
0

Немного истории

Вообще я начала задумываться о своем весе категорически еще с весны, перед самым началом лета. На тот момент мой вес уже перевалил за 67кг при росте 168 girl_impossible .

Нравится: 
0

День третий

И снова Доброе утро! пошел третий день! Меню за день вчерашний был такой:
З: стакан кефира
ВЗ: чай с молоком
О: зеленый чай, 2 яблока, стакан кефира
П: чай
У: яблоко, стакан кефира, банан
(ночью снова не удержалась - душа так и требовала съесть яблока, я поддалась, хотя девченки тут советовали так не делать и я вроде обещала...но не смогла)
Итог: -600 гр, за два дня -800гр

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог Гаухар

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • Четвёрочка