Блог Гаухар

Близится день к концу. Настрой боевой. Главное не забывать, что вечерний жор - враг! Доброго всем вечера!

ПС: хочу-хочу похудеть! и побыстрее!

Вчера начались КД. Незнаю изза них или нет, но у меня привес в 500 гр. Вес даже больше того, с чего вообще когда то начинала. Вчера вообще был немного жутковатый день (в городе было неспокойно, в 10 метрах от нашего дома была подорвана самодельная взрывчатка).

Итак, как и планировала, сегодня начинаю диету Протасова. Желаю себе удачи и успехов :drinks:
В обеденный перерыв нужно сбегать за продуктами, а то вчера не успела закупить необходимое. Вот, ну поехали, отсчет пошел.

Нет! Ни в коем случае бояться не должна, обещаю быть молодцом, даже в голову не буду брать мысль, что срыв возможен. Такого не существует в природе, а есть только правильный рацион!

Настроение приподнятое! Весы утром меня обрадовали! Минус 1 кг за два дня. Питалась умеренно, вот меню:
З: кефир с клетчаткой
ВЗ: чай с молоком
О: 2 яблока, 1 йогурт, зеленый чай
П: 1 йогурт, чай
У: 1 йогурт, чай с медом, 2 банана
Ближе к вечеру еще позволила себе маленький кусочек черного шоколада перед тренировкой (кстати очень выручилв, сгоняет усталость).

Вчера вес день продержалась молодцом, ничего лишнего!

Вес 65.2 был с утра. Мое меню на сегодня
З: кефир с 1 ч.л. клетчатки
ВЗ: чай с молоком
О: 1 йогурт, 2 яблока, зеленый чай
П: 1 йогурт
У: яблоко, кефир
Надеюсь завтра увидеть отвес на весах, ато только привесы и вижу в последние днм, аж грустно
Скоро иду на танцы, хотя состояние просто фиговое, ужасно хочется спать!

Сегодня снова ничмнаю свой заход на яблоках. Гречка хороша, однако мне на них совсем сложно, он пробуждает во мне великий аппетит и никак не утоляет голод. А вот на яблоках самое то.

Решила я все таки , что снова посижу на яблоках. Мне на них куда намного проще, чем на гречке. И буду себя морально подготавливать к Протасовке. Я на ней сидела как то, тоже очень понравилась. Так что пока вот так.

Гречка дается сложнее, чем яблоки. От гречки мне хочется есть все больше и больше. Посмотрим как пройдет сегодняшний день, если нормально, то продолжу, если нет, то снова посижу на яблоках. А вообще в перспективе засесть на Протасовку. Планировала после гречки, но что то туго мне...