Мой враг - мой жор

Вчера вес день продержалась молодцом, ничего лишнего! Ну а вечером просто напасть какая то Пошло в ход все: яблоко за яблоком, хурма, кефир, йогурт, бананы...Не могла остановиться, но при этом знала, что я совершаю просто убийство над своей диетой. Мне было очень плохо, морально, аж хотелось плакать, что не смогла себя остановить, и все пошло на самотек. Ужас, мне наверно надо лечиться...у психолога? у диетолога? Или просто взять себя больше в руки и не отчаиваться и верить, что сегодня все будет по плану?! Ой-ой-ой...Ну когда же я смогу выстоять все дни диеты с начала и до конца? Уже сама устала от своих срывов! Если я смогу сегодня - значит смогу и дальше! Буду стараться!