Блог МонА-мур

Подсчитала:
за сегодня мы прошли 10,3 км.
Ого!

Вот он, мой обед :)
Уже съела %) С помидоркой :)
Торопилась сфоткать, поэтому без антуража :)))

БодиФлекс 15 мин.;

отжиматься от стены - 40 раз;
повороты - 50 раз;
нижний пресс 10 раз.
и просто зарядка - чуть-чуть.

Завтрак: персик, курага и овсянка (3 ст.л. с/п)

В 16ч. перекус: 200 мл. молока 3,2%

Только что пообедала:

Не был оплачен инет %)
Но я честно занималась с утречка:

БФ 15 минут
50 раз пресс
30 раз отжималась
и просто зарядка

Потом в 11.30 съела здоровенную грушу, 6 слив,
выпила чашку кофе с молоком 0,5%

В 23ч.:
отжималась от стены 40 раз %)

Теперь еще повороты поделать надо.

Да уж, прошло чуть больше двух месяцев.
Рада, что решилась.

Покачала пресс 100 раз.
Сижу и пыхчу от радости %)
Потом еще поотжимаюсь и повороты поделаю.

чищу записи, извините
чищу записи, извините
чищу записи, извините
чищу записи, извините
чищу записи, извините

стакан воды

БодиФлекс 15 мин.;
и просто зарядка - чуть-чуть.

Потом завтрак:
овсянка с молоком 0,5% (просто залила 2 ст.л. овсянных хлопьев),
курага,
печенье самодельное из овсянки, творога и кураги,
чашка чая.

Опять мои украшения %)
Не на заказ делала, просто захотелось :)