Блог МонА-мур

БодиФлекс 15 мин.;

отжиматься от стены - 30 раз;
повороты - 60 раз;
пресс 50 раз.
и просто зарядка - чуть-чуть.

А потом завтрак :)

Сделала новый коллажик :)

Вот они :) Я фоткала, поэтому на самих фотках я не часто :)
1) бар на пляже

2) наш корпус

3) ужин

вот тут можно скачать видео:
http://narod.ru/disk/2144446000/Bodiflex.avi.html

Бодифлекс 15 минут

повороты 60 раз
отжимания от стены 30 раз

пресс не покачала %) Покачаю позже :)

сейчас завтракаю:
2 ст.л. овсянки залила молоком 0,5%
2 чашки кофе с молоком 0,5%
3 кураги
2 черных стручка

Итак, после перерыва в 3 недели я опять сделала замеры.
Боялась, что отъела себе что-нибудь :)
Но теперь зато сижу довольная %)

-2 ОТалии

-2,5 ОБёдер

-1 О каждого бедра

-4 ОЖопы

-1 ОПуза

-1 ОГруди

-3 О под Грудью

0 ОИкр

БодиФлекс 15 мин.;

отжиматься от стены - 30 раз;
повороты - 60 раз;
пресс 50 раз.
и просто зарядка - чуть-чуть.

А потом буду завтракать %)

Вот и прошли 2 недели отпуска в Турции на ол инклюзиве %)
Мне жутко повезло: кормили в отеле просто ужасно! Поэтому я не отъелась вроде бы :)
Попозже вывешу фотки :)
А пока что только вот эта:

100 раз качнула сидячий пресс %)

Девочки, извините, не могу не похвастаться :)
Для себя сделала вот такой комплектик :)
И правда - пока делаю совсем не хочу кушать %)