Блог МонА-мур

Получила я свои пОльты. Размеры не соответсвуют. МАЛОМЕРКИ, ёшкин кот :(
Одно еще застегнулось, но явно мало. Явный 48-50 размер.
А второе - я чуть не упала! На мою сестру 46-го размера - в самый раз!!

А заказывала оба 52-го!!!

Стакан воды.

БодиФлекс 15 мин.;
нижний пресс - 10 +10 раз;
поделать повороты - 50 раз;
отжиматься от стены - 30 раз;
пресс покачать - 50 раз!
и просто зарядка - чуть-чуть.

Потом Завтрак:
арбуз, а через полчасика:
творог,

Моя маленькая хвасталка %)

Вот так :)))
Очень старалась принять похожие позы %) И вот что получилось:

Май 2008 и август 2008 - на диете почти 2 мес.

Стакан воды.

БодиФлекс 15 мин.;
нижний пресс - 10 раз;
поделать повороты - 50 раз;
отжиматься от стены - 30 раз.
и просто зарядка - чуть-чуть.

Завтрак:
овсянка (1,5 ст.л. с/п)
6 шт. кураги
Чашка кофе с молоком 0,5 %

БФ - 15 мин.
нижний пресс 20 раз
отжимания от стены 20 раз

Стакан воды с лимоном

Четвертинка дыни "Колхозница" %)
Щас иду лопать овсянку и курагу!

Сегодня не занималась ВООБЩЕ!
Настроение не то, что на нуле, а даже в минусе.
И бедро болит :(

Причины неэффективности лечения ожирения и способы его преодоления

Т. Г. Вознесенская (д.м.н.,профессор кафедры нервных болезней ФППОВ ММА им. И.М. Сеченова)

Избыточный вес и ожирение: что делать?

--------------------------------------------------------------------------------

Ожирение: как быть?

Ожирение - серьёзная проблема. И не только косметическая.

Завтрак:
2 яблочка, 10 шт. кураги, овсянка (3 ст.л. с/п)
чай

Обед:
в 14.30 - чашка белого чая
в 15.00 - тарелка кефирного супчика %) (кефир, огурец, укропа куча)