Блог Ya_ya

А вот и я с отчётом. Хвастаться особо нечем пока. Вес один и тот же 62.5 кг. Основные косяки и большие с питанием. Пока не поздно, добавлю в свой план обратно подсчёт ккал и 5-разовый приём пищи.

Всем привет))

Быстренько отчитаюсь за вчера. Нарушения были :blush2:
Вес 62.4 кг.

Питание:

з - творог 2 % (120г) + сметана 15% (50г) + кофе с молоком
о - салат "цезарь", завернутый в блин - фастфуд чистейшей воды :jest3:
п - хурма (среднего размера)
у - 2 ст.л. макарон тв. сортов и 2 ст.л. говяжьего фарша, тушеного с морковью, луком, перцем без масла

Всем привет!

Чего-то писать сегодня совсем не хочется, но раз уж обещала отчитываться, то так тому и быть.
О проделанном и содеянном:
Вес вчера был 62 кг, а сегодня 62.8 кг. Селёдка на ужин тому виной или силовые, пока не поняла.
А может с углями перборщила?

По питанию:

Вчера (понедельник):
з-яичница из 2 яиц + кусок ржаного хлеба + кофе с молоком
п- кофе с молоком и ч.л. сахара

Добрый День, Всем Интересующимся! :happy4:

Сразу скажу, что я не сошла с марафона. Просто все выходные провела за городом у родителей - возможжности написать не было. Отчитываюсь за два дня сразу.

Вес в субботу утром был 62 кг. Воскресный не знаю, но думаю был побольше, т.к. вечером выпила немного мартини и злоупотребила салатиком (в плане количества, а не качества).

По питанию:

Всем привет!!!

Вес сегодня как-то странно скаканул вниз до 62,4 кг. Я конечно рада, но с чего вдруг?
Сегодня выполнила почти всё, только воды норму не выпила. Замоталась, а привычки-то пока нет(( Ну ничего, привыкаем потихоньку.

Итак. Отчёт за 2 день марафона:

Питание:

з - творог 2%+ сметана 15%+кофе с молоком и ложкой сахара

Добрый вечер, Девушки!

Я стартовала-таки. И даже выполнила почти все пункты намеченного плана (см. предыдущий пост). Хотя признаюсь честно, что желание на всё забить появилось в первый же день. Вот Вы замечали, что когда настроишь себе планов, то в стартовый день обычно всё идёт не так и даже хуже. У меня почти всегда так.

Всем привет!

Девочки, я тут решила провести для себя 30-дневный предновогодний марафон, т.к. никак не могу себя вернуть в большой спорт и диетическое настроение. Если кто-нибудь хочет присоединиться - Буду очень рада единомышленникам!

Здравствуйте, Девочки дорогие!

Я не забросила отчитываться! Просто компьютер был вне доступа на выходных. На них были нарушения в виде шашлыка и чиабаты.( Но вроде к понедельнику мне их удалось скомпенсировать. Вроде бы худею понемногу. Вчера вес был 62.1 кг. Сегодня почему-то 62.2кг. Думаю из-за большого количества воды на ночь.

Поздно уже, но отпишусь, раз обещала.
Сегодня питание было приличным до обеда и ужасным после. Хотя ккал получилось в норме. 1750 ккал - это моя планка, при которой безболезненно худею

Итак

з- 130г творога 2% + 30г сгущеного молока
п- яблоко
о - овощной суп + кофе с сахаром и 20г 10% сливок + 1ч.л. сахара
п - 20 г молочного шоколада с орехами+ 1 крекер

63,2 кг Мда... Ну и чего я хотела после вчерашних трёх баранок. Отчитываться по питанию совсем не хочется, т.к. день получился провальный(( Но всё же:

з - яичница из одного яйца и половинки луковицы, чай с 1ч.л. сахара
п - яблоко
2п - банан