Блог Ya_ya

Девочки, доброй ночи!!!

Спать просто рубит, поэтому просто отчитываюсь.

Вес 62 кг, что не удивляет, т.к. КД, да ещё и вчерашняя рыба солёная на ужин. Завтра будет не меньше, но я не парюсь.

Питание:

з - 2 куска ржаного хлеба (98г) + с/c сёмга (74г) + творожный сыр 17% (60г)+ чашка кофе с молоком 2,5% + 0,5 ч.л. сахара
п - хлеб тот же (49г)+ с/c сёмга (24г)

Всем привет!

Сегодня вес, несмотря на начавшиеся КД, вполне приемлемый - 61,5 кг.

Питание не ахти((:

з - творог зернёный 5% (130г) + банан (113г) + грецкие орехи (15г) + чашка кофе с топлёным молоком и сахаром
п - чашка кофе с топлёным молоком и сахаром
о - чай латте (400мл) в кофе хаусе

Кратко о вчерашнем. Вес порадовал (61,6кг), но не пойму с чего отвесы. Сегодня он ещё меньше - 61,3. А завтра КД начнуться. Было бы клёво, если бы после них, как обычно, опять был отвес. По измерениям в см вчера отчиталась в конкурсной группе.
Я уже писала измерения в 26-м посте, но за это время опять произошли изменения. Вот что я намерила вчера:

вес - 61,6 кг (-1,6 кг)

Всем привет :partytime:

Итак сегодня 15 день марафона, т.е. половина из намеченного.

Вес немного подвинулся (62,2 кг), но думаю, что ненадолго. Ем в пределах позволенного объёма ккал. Спортом занимаюсь. Однако КД всё ближе и отвесов ждать не приходится.

Начну набрасывать отчётец, чтобы вечером неповадно было отлынивать.))

Питание:
з - 2 яйца (100г), кусок ржаного хлеба (48г) с сыром (10г), кофе с молоком и сахаром + 1 мармеладка (20г)
п - чашка кофе с мороженым крем-брюле (110г)
о - картофель отварной (150г)+селёдка (83г)+кусок ржаного хлеба (50г)
п - банан (107г)
у - ?

Быстренько отчитаюсь за предыдущие 2 дня.
У меня какие-то чудеса происходят. Вес уже третий день один и тот же, даже сегодня после вчерашнего планового зажора - 62,5 кг. Но в зеркале вижу изменения в лучшую сторону. Подтянулась фигурка как-то.)) Измерилась по основным параметрам. Получила следующие удивительные цифры:

Вес сегодня порадовал - 62кг.
Думаю, что это ненадолго. Близятся КД. Я во время них запросто могу обнаружить на себе лишний кг, а то и два. Уже сейчас есть хочу неимоверно, но пока держусь.
Сегодня наела 1758 ккал. Вчера было 1617ккал.

Питание:
з - 100г риса + 2 яйца + чашка кофе с молоком
п - миндаль (10г)
о - гороховый суп (350г)+ кусок хлеба

Добрый вечер, Девушки!

Вот я сегодня удивилась-то. Начала опять считать ккал, как и обещала... Сегодня наткнулась на любопытную для меня инфу. Калорийность варёных круп отличается от калорийности сухих. Все об этом уже знают?

Перед тем, как написать сюда, я проанализировала своё питание за год, т.е. с декабря 2010 по декабрь 2011.

Привет-привет

Сегодня вес 62,3 кг. Странно... после вчерашних булок.

Кратенько отпишусь за сегодняшнее питание, дабы не нарушать.

з - немного гречневой каши с молоком (ок 150-200 г), 1 куриная котлета (50г), батон (23г) + чашка кофе с молоком и 0,5 ч.л. сахара
п - 2 мандаринки (ок 70 г)
о - суп гороховый (300 г)
п - планирую 1 хурму