Девочки, помогите,подскажите... Я не знаю что делать,у меня сейчас черная полоса, не знаю как вырваться из этого порочного круга. Допустила в этом месяце несколько ошибок,а теперь ситуация совсем вышла из-под контроля.
Началось все по завершении пятидневной диеты... вес медленно и уверенно пополз вверх.
8.04 - первый день после диеты вес = 71.7 кг , за день съела еды на 855 ккал
Сегодня седьмой день после диетной жизни...результат меня мягко говоря не устраивает.
В пятницу 8.04.11 вес = 71.7 кг, скинула за диету 3.8 килограмма
А сегодня 14.04 вес = 73.5 кг, я вернула 1.8 кг назад :cray:
Все-все-все,пять дней жести позади!!!))) :crazy: :crazy: :crazy: Вчера день прошел так-себе, настрой был "предательский",думала что не дотяну... И это состояние привело к некоторым отступлениям в меню :blush2:
Выпито воды 1000 мл+ чая ройбуш 300 мл с 1 ч.л. сахара.
Кефира выпила 400 мл
Яблок съела 450 гр
И так, за вчера мною выпито 1000 мл воды + 300 мл чая ройбуш с 1 ч.л. сахара кефира = 430 мл, больше не лезет уже :wacko2: :wacko2: :wacko2: Творог 2% =200 гр , картофель в "мундире" = 150 гр.
За вчера мною выпито 1300 мл воды, 700 мл кефира, и съедено 400 гр картофеля в "мундире". Картофель отлично перебивал чувство голода, кушать особо и не хотелось. Некоторые приемы пищи ела не потому,что хотелось,а потому что надо...мне это уже не нравится,организм потихоньку сдает свои позиции.
Я вчера стартовала по пятидневке, о которой писала ранее. За вчерашний день мною было выпито 750 мл кефира 1% и 1500 мл воды. Кефира можно было пить до 1,5 литра,но на улице шел дождь и я не захотела идти в магазин.
Вот и закончился второй месяц моей новой жизни...За март месяц удалось похудеть на 4 кг. как я и планировала. Этот вес ( 76 кг ) я увидела на весах 23 марта,а все оставшиеся дни месяца он то поднимался до 77,то снова опускался до 76.2-76.3 кг.
Новые комментарии