Я не знаю что делать...

Девочки, помогите,подскажите... Я не знаю что делать,у меня сейчас черная полоса, не знаю как вырваться из этого порочного круга. Допустила в этом месяце несколько ошибок,а теперь ситуация совсем вышла из-под контроля.
Началось все по завершении пятидневной диеты... вес медленно и уверенно пополз вверх.
8.04 - первый день после диеты вес = 71.7 кг , за день съела еды на 855 ккал
9.04 - второй день,вес = 71.7 кг съела еды на 1400 ккал( дорвалась до мяса)
10.04 - третий день, вес = 71.6 кг,поела на 1040 ккал правильной еды...
11.04 - на четвертый день вес начал расти = 72 кг,съела 990 ккал
12.04 - вес =72.2,поела на 1500 ккал
13.04 - вес уже = 73,5 + 1.3 кг за сутки!!! поела опять на 1480 ккал
14.04 - вес = 73 кг съела в этот день еды всего на 720 ккал и...
15.04 - вес= 72 кг,как же я этому была рада...поела на 1660 ккал за этот день и бац...
16.04 - вес опять = 73 кг, получается, чтобы вес не рос, я могу съедать еды не более чем 1000-1200 ккал в день??? А как же подсчеты основного обмена, при моем нынешнем весе это 1500 ккал в день,и это не считая всей моей двигательной активности и занятий аэробикой не менее 3-х раз в неделю.Ведь при регулярных физ.нагрузках обменные процессы не должны замедляться...так в чем же дело???
А дальше еще веселее...в субботу,16.04 - роковой для меня день,я слетела с катушек на дне рождения у подруги.По самым скромным подсчетам съела еды на 3000 ккал, но большей бедой был объем съеденного за один раз. Я,глупая женщина, позволила себе растянуть желудок...а ведь над решением этой проблемы боролась так долго, приучаясь есть небольшими порциями.
Я даже не знаю как объяснить,что произошло со мной после этого. Я как будто утратила сам стержень своего прежнего образа жизни, и не могу справиться с этим пока никак. Проснувшись утром в воскресенье,я уже хотела есть, и ела... не занималась аэробикой уже третий день,ну и ладно...
И вот такое настроение не покидает меня всю эту неделю, вес пока не растет,но я знаю что если и дальше так буду себя вести это просто неизбежно!!! Вчера через силу позанималась 30 минут,но никакого удовольствия...не то,что раньше.После каждой тренировки я готова была "горы свернуть"...
Я не могу войти в свои прежние 1000-1200 ккал за день,все эти дни ем намного больше!!! Да что же такое со мной???!!
17.04 - вес 73.5 кг а за день съедено еды на 1200 ккал
18.04 - вес 73 кг и съедено еды на 1320 ккал
19.04 - вес 73 кг и планировалась разгрузка на кефире,но этим планам не суждено было сбыться...наела за вчера, как издеваясь над самой идеей, ааажж 1850 ккал, загрузилась по-полной!!!
20.04 - вес,о чудо!!! = 72.8 кг , за сегодня съела уже намного больше,чем 1500 ккал (еще не подсчитала до конца) ,УЖЕ ПОДСЧИТАЛА 2090 ккал !!! Да что же это такое!!!
Единственное правило,которое я еще не успела нарушить за этот отвратительный период,я все еще не ем по вечерам... и пока не планирую)))
Чувствую себя так,как алкоголик не пивший энное к-во времени,а потом сорвавшись один раз,пошел по накатанной вниз...Не хочу набирать вес,не хочу...а если срочно не найду выход из этого ступора,так и будет...
ДЕВОЧКИ, с вами такое бывало??? КАК вы с этим боролись??? ПОДЕЛИТЕСЬ,ПОЖАЙЛУСТА!!!!!

***** 26.04.2011 *****
На мой крик души так никто и не откликнулся...неужто не у кого такого не бывает??? Или не хотелось человеку помочь ? А и ладно , я справилась с этим сама... :glad: :glad: :glad: А вот как, теперь и не скажу.
Настроение отличное, не на кого не обижаюсь...это я так,пошумела малость для порядка.
Вот думаю,почему за все мое пребывание на сайте у меня не появилось подруг :dntknw: ...может сама в этом виновата, нужно больше интересоваться жизнью других девочек ??? Поразмышляю о этом на досуге...
А я все равно очень рада что вы все есть !!! Всем хорошего дня !!!