Блог Tani

Сегодня по идее мой восьмой день диеты Американские горки...Изначально я планировала строго соблюсти все нюансы этой диеты,а на практике процесс пошел не совсем "по инструкции" и получилось то,что получилось

Вчера был мой третий день Американских горок, прошел нормально.Утром правда отвеса небыло,странно,и это после съеденных накануне 600 ккал.

Утром весы порадовали меня отвесом в 500 гр. и настрой на победу над собой значительно повысился!!!Этот день был наполнен множеством хлопот, от этого пролетел достаточно быстро...есть почти не хотелось и я легко вложилась в отведенные 600 ккал.

Мой первый день Американских горок подошел к концу, фууух...Да, я решилась на более радикальные меры!!! Начитавшись о том,что организм привыкает к дефициту ккал.

Что то мой организм впал в очередной ступор...Питаюсь я правильно,продолжаю создавать своему организму ежедневный дефицит в 300-500 ккал, а вес остановился и стоит :sad: не могу понять,в чем проблема :dntknw: :dntknw: :dntknw: ???

Так вот, на завтрак в результате"загрузки"имею съеденных уже целых 1050ккал.

Мда...доигралась!!! В отличии от многих кто пишет о себе что вчера ушли в "загул" я была паинькой.Вчера ела достаточно "скромно",всего за день получила 950ккал.с пищей и все до 17.00.

Пока я очень довольна выбранным направлением,подсчетом калорий.В среднем сбрасывается по 1кг в неделю,это при употреблении 1000-1200 ккал в сутки (моя минимальная потребность=1500ккал.

Создавала запись о итогах февраля с чувством удовлетворения от того, что движение мое в правильном направлении.А первые дни марта принесли мне с собой разочарование и сомнение в правильности выбранного курса...Началось все с дня разгрузки,тяжело было не физически а психологически,такое чувство то

Вот и закончился февраль, с которого я стартовала ... Некоторые успехи уже имеются По крайней мере вес потихоньку движется в низ,а не вверх.