Пока я довольна...

Пока я очень довольна выбранным направлением,подсчетом калорий.В среднем сбрасывается по 1кг в неделю,это при употреблении 1000-1200 ккал в сутки (моя минимальная потребность=1500ккал. это при отсутствии физ.нагрузки)+подключить сюда физ.нагрузку минимум 30мин в день,не считая элементарной жизнедеятельности и отсутствие ужина как такового...Итог=дефицит минимум в 500ккал ежедневно,а то и больше. Мне нравится ...нет особых перемен в образе жизни,только порции стали по меньше.На завтрак ем более плотно,в обед (14-15 часов ) поменьше,более легкую пищу.А если утром было съедено много ккал,то вместо обеда ближе к 16.00 выпиваю 400мл кефира,а вечером не 30 а 60 мин физ.нагрузка. :dance2: Первая неделя по зади,и первые сброшенные 1.3 кг тоже...Да,темпы похудения не стремительные по этой системе,но более физиологичные по сравнению с другими методами(более жесткого характера) В месяц должно уходить в среднем 4 кг,если все так и пойдет,то к 1 июня во мне должно остаться не более 69-70кг.Пока я свято верю в успех этого метода... Сейчас мечтаю о скорейшем приобретении электр.весов для взвешивания продуктов,чтобы подсчет был более точным.Девочки,кто таковые уже имеет,какие из них более лучше?Или в них нет существенной разницы?Буду очень благодарна за подсказки и советы на эту тему