Блог Tani

Вот и пролетел еще один месяц.
В мае результаты лучше, чем в апреле, это меня радует.
Вес сегодня ровно 82 кг.
За месяц -2.6 кг. Замеры утром забыла сделать, завтра утром допишу.
Ходила с палками 6-7 км. всего 9 раз, это лучше чем ничего)

Всем привет.

Итак, скандинавская ходьба, день первый:
60 минут со скоростью 4.7 км/ час. Встала сегодня поздно, так не хотелось никуда идти, пасмурдно и т. д. Но, пересилив себя пошла. Какое же это приятное чувство, когда ты справилась!
Питание:
Всего за день 1191 ккал.

За апрель та-дам... -1 кг.
Это как-то не серьезно, я совсем расслабилась... не худеется.

Всем привет)
Раз в месяц пишу отчет в дневнике.
Прошел март, похвастаться нечем... Результат слабенький, всего - 2.5 кг, а надеялась хотябы на - 3... немного не дотянула. В груди и талии по - 1 см., а в бедрах - 2 см. Как-то так)

Закончился второй месяц новой жизни) Такого энтузиазма как в январе небыло, как-то все пошло не так.

Вот и прошел первый месяц новой жизни) С 1-го по 6-е начала ограничивать себя немного в еде и не есть на ночь, в итоге за неделю ушло 700г. С 7-го по 31-е подключила подсчет калорий с коридором 1200-1500. В итоге ушло еще 3,8 кг. Общая потеря веса за месяц - 4.5 кг.

Всем привет! у меня вопрос к тем девочкам, кто считает калории.
При внесении в калькулятор готовых продуктов все понятно, а вот как быть с созданием рецептов.

Привет девочки.
Со мной уже три дня происходит что-то странное. Страшно хочется есть. Я питаюсь правильно, никаких нарушений, наедаю за день 1200-1400 ккал. Ем сложные углеводы, белки и овощи... в чем проблема, не понимаю. Для ПМС еще рано...

Решилась спустя 6 лет перерыва позаниматься по первому уровню с Джиллиан Майклс.
Результат попытки был предсказуемый конечно, удалось выполнить максимум 50% од общей тренировки... и то с горем пополам)