Блог flowerbagi

Странный привес, сроде не с чего. Хотя это ерунда, и я не считаю это привесом. Пила очень много воды - выходило мало.
Вчерашний день:
Завтрак: каша, 10 гр отрубей, финики, курага, вишня с крыжовником
Обед: гречка с кабачком и соевым соусом
Груша
Ужин был плотным: салат из огурца-помидора и зернёного творога, 1 яйцо, много вишни и малина (всё до 18.00)

Завтрак: каша (овсянка+ржаные хлопья+10 гр отрубей), немного кураги и фиников
сейчас ем крыжовник и вишню (небольшую тарелку)
Потом пойду на прогулку, планирую пройти несколько километров.
Когда вернусь, будет обед из гречки с кабачком и морковки. И вишня.

Первый раз в своей сознательной жизни вижу на весах килограммы, которые начинаются с цифры 6.

Вчерашний рацион (было что-то типа мини-разгрузки):

завтрак: большая порция каши + малина
обед: 100гр творога + малина
14:30 - 100творога + малина
16:00 - 100гр творога + малина
17:00 - 100гр творога + вишня
+50гр отрубей и много-много воды и кофе с молоком (и без молока).

Позавчера:

Ой. Опять. И это мой минимум. Может это луна убывающая влияет?!
Вчера купила скакалку. Тяжело! Подряд скакать больше 30 раз не получается. Всего отпрыгала раз 400, но в связках по 8-10 раз. Это эффективно? Или смысл именно в том, чтобы прыгать без остановки?
Что-то не очень хорошо получается пока.

Итак, мои объёмы.

ОБедер: 97
ОТалии: 73
ОЖивота: 85
ОГруди: 92 (без бюстг.)

Ничего себе!! Нет, я конечно рада безумно, но аж прям не верится!! До отпуска видела 70,3 на весах. Посмотрим, что будет после этой цифры) Но никак не пойму, что так положительно на вес влияет. Может быть отруби и много воды?

З: каша с 50гр кураги и фиников
П: 250 гр клубники
О: филе окуня, огурец+помидор
П: груша
У: 100гр творога, огурец+помидор

Ничего себе!)) Подарочек с утра
Должны начатся критические дни по срокам, но пока даже ПМС не ощущаю.

Вчерашнее питание:
каша (овсянка+ржаные хлопья)
груша
филе окуня, помидор, 2 огурца
яблоко
100гр творога, помидор, огурец
Очень много воды

Почти расквиталась с отпускным привесом.
Ела кашу, грушу-яблоко, помидоры-огурцы, творог зернёный и творожную Активию.
Сегодня тоже самое, только плюс филе окуня в обед.

Вот тут некоторые сомневались, что мне надо ещё худеть, говорили, что уже всё супер - и вот вещественное доказательство, что худеть более, чем нужно!! И пузо, и руки, и главная моя беда - ноги....(((
Одна из самых ужасных фотографий в моей жизни(( И это всего 2 дня назад...

Итак, с сегодняшнего дня я начинаю новый похудательный марафон. Цель - стать ровно 69 кг до 24 июля. То есть почти месяц у меня на убирание 3,5 кг. Думаю, что вполне реально и правильно. Сейчас ем творог-овощи-фрукты, а с завтрашнего дня, думаю, будет "привет, пароварка!".