Блог flowerbagi

10.30 - творог с вишней и клубникой
11.30 - 100гр манго
14.30 - филе куриное с миксом из капусты и морковки, всё на пару со специями. Королевская еда!! Готова оды петь своей пароварке. Помидор и огурец.
17.00 - 180 гр творога 7% + 2 огурца

Откуда?... Надеюсь, это всего лишь слишком много воды на ночь. И почти весь день в кровати, прогулка до магазина и обратно. А порции салата надо делать поменьше...
Сегодня постараюсь это дело изменить.

10.30 - 130гр творога с замороженными ягодами
14.00 - филе тилапии с овощами и рисом на пару
17.30 - большая миска салата (очень большая...) из огурцов, помодоров, зелени и зернёного творога

Куда делись 700гр?? :)

Отчёт за вчера:

завтрак: кофе, 30 гр шоколада.
после этого стало плохо, была слабость (видимо нельзя эти 2 вещи на голодный желудок)
12.00 - 250гр филе окуня из пароварки (мммммммммм!!!!!!), пол перца, огурец
16.00 - салат из огурцов, помидоров, перца, петрушки и творога зернёного

Ой, что-то у меня какая-то ужасная слабость сейчас! Немного подташнивает и голова кружится, когда встаю со стула!
Голова не болит, не думаю, что это от давления. Но что тогда? Связано ли это с едой? Но я же не голодаю... И углеводы ем, и белков много.
С утра съела 30 гр. шоколада, выпила кофе. Может это поджелудочная на жирный шоколад так реагирует??!

Не так много, как хотелось бы. Всё-таки это шоколад по утрам влияет, наверное.

9.20 - около 20 грамм горького шоколада
11.00 - киви
12.30 - огурцы, помидоры с зернёным творогом 200гр 5%
16.30 - огурцы, помидоры с обезжир. творогом 150гр
17.10 - будет 50гр творога обезжир.

Весы сегодня порадовали)

А сегодня я покупаю себе пароварку!! Прекращаю обедать в столовой, буду готовить себе здоровую и полезную пищу)
Надеюсь, что не заброшу это начинание.

9.30 - шоколадка 15 грамм и 4 черносливины
10.00 - 5 черносливин
11.30 - 100 гр творога 5%
12.30 - салат из огуров и помидоров + 100гр творога обезжир.
16.30 - салат из огуров и помидоров + 100гр творога обезжир.

45 минут велотренажера (-300ккал)

Присутствует небольшой жор. Виню в этом КД. С утра съела 15 гр. шоколадки, несколько черносливин. Потом ещё несколько черносливин. Жду обеда.

Люди начали замечать, что я похудела, приятно. Значит, результат есть. И новые джинсы, купленные 3 недели назад, как-то подвисают. :)