Блог flowerbagi

Забыла написать вчера, что вечер понедельника провела обжираясь мороженым, бутербродами с сыром, и финиками с орехами. Так что вступила в разгрузку с весом 70,5 кг.
Итого -600гр за вчерашний день.
Отчёт по питанию:
1 киви
150 гр чернослива
1 большой грейпфрут

Девушки, хочу попробовать. Надо к выходным скинуть хотя бы 1 кг.
Поискала дату по календарю - но даты рязнятся. Где-то написано 21ое, где-то 22 июля.
Когда же правильно начинать 1ый из трёх дней? И на какое число приходится день на воде?

Выходные пережиты нормально.
Начала питаться по системе -60. Не могу, очень хочется нажраться по утрам.
Ем кашу с довольно большим количеством орехов и фиников. Потом ещё шоколад и хлеб с сыром.
Остаток дня ем мало.
Не знаю, нормально ли это...

Вчера был творог, 1 помидор, 1 огурец, отруби, кефир и кофе
Ночью пошла в клуб, на рок-н-ролльный концерт. Пила только воду (не вяжется немного с рок-н-роллом, но ничего)))
Шла домой пешком около 4-5 км.

Девушки, назрел вопрос.
Многие из вас не травмируют психику ежедневно и прыгают на весы один раз в неделю. Правильно, +200гр ни с того, ни с сего может реально испортить настроение с утра. Не лучше ли узнать реальную цифру изменений за неделю в понедельник утром?

Так мне и надо.
Сожрала всё, что плохо лежит.
Как так можно? Почему мозг отключился и перестал держать всё под контролем??
Если сегодня в мой желудок попадёт хоть что-то помимо творога, отрубей, кофе и воды, то я перестаю себя уважать.

Только что съела мороженое "Пломбир". 90 гр - 246 ккал.
Что-то мне совсем не нравится мой настрой и поведение.

Хочется ругаться плохими словами.
Питание было хорошим, разве что съела одну малюсенькую печеньку в 4 часа.
Вечером прошла несколько километров в довольно быстром темпе, 1км из них пробежала. И расплата за всё это - дополнительные граммы. :cray:

Утренняя пробежка вчера не получилась, зато вечерняя удалась на славу. И результат отразился в минус граммах)
Ввела в рацион хлеб - грамм 35-40 в день. Какой-то мультизерновой, с семенами.
Сегодня опять побегу.
------------

Сегодня великий день - я встала в 5.40 и отправилась бегать. Но не смогла! Засыпала на ходу. Побежала, но через 2 минуты остановилась, ибо одни мучения, дороги не вижу. Никакого удовольствия, через силу и с некоторой опаской. Остановилась и просто сделала зарядку на свежем воздухе.