Блог n_mademoiselle

Привет всем :) :) :)
Со всеми прошедшими праздниками! (хахах совсем не опоздала)
Как всегда я заметалась и со всеми делами и не заходила давно сюда.

Давно уже хотела создать запись о своих достижениях.

Активную "психологическую" работу с собой я начала с конца августа.
в то время я только вернулась с почти двух месячной поездки в Германию, была немного морально истощена от общения с людьми, хотела тихо мирно закончить лето, а именно отправилась в село, куда на лето приезжает бабушка заниматься огородом.

хотела также добавить к предыдущей записи.

сама попробовала и для меня это работает ------> ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ХИТРОСТЬ, КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ КОНТРОЛИРОВАТЬ АППЕТИТ!

привет всем!
я подсчитала, что я уже была на 9ти занятиях по бальным танцам.
результаты:
-приблизительно -2кило,т.е. сейчас вешу где-то стабильных 78кило

да-да-да!
я это сделала - я сегодня ходила на бальные танцы!!!
я долго думала, думала, но сказала себе, что первый раз я обязана сходить.
ребята уже месяц занимались, но думаю, что я скоро все запомню и пойму.
мне очень понравилось, сейчас все болит, но этого того стоит!!!
учили ча-ча-ча и венский вальс!
эх. надеюсь, что у меня будет получаться и смогу всегда находить для танцев время.

всем привет!
снова очутилась здесь..
-за месяц сентябрь изменилась я?
- и да, и нет!

я все так же вешу 79/80
я все так же не ем мучного и сладкого, стараюсь не есть к ночи, т.е. после шести. есть какая-то стабильность!
на гречку так и не садилась - побоялась ухудшить и этот результат после выхода с диеты.
стараюсь качать пресс, отжиматься, растягиваться.

всем добрый вечер!
понедельник - усталость просто валит с ног!

хочу сесть до пятницы или (если выдержу) до воскресения на такую себе "гречневую диету"...

Юхууу)
утром взвешивалась!
боялась, что стрелка весов не порадует..
как писала уже, в августе вес колебался в пределах 79/80 кило
после выходных стрелка мне выдала 78.6, короче стабильные вроде 79)
это меня радует. не сильно много, но значит я делаю все правильно!

Нашла интересную информацию на тему: "КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ"!
надеюсь, что советы пригодятся Вам!

..Наконец, это все же случилось – вы решили заняться спортом. Но прошло всего несколько дней, и заряд энергии как будто растаял в воздухе. Почему это так сложно – надолго сохранить правильный настрой?

Пятнииииица!!!

такс... первые три дня учебы - не сложно, но нужно втягиваться, что утром надо вставать рано, собираться, приводить себя в порядок...

хочу бегать начать утром!!! вечерами на тренажере
надеюсь, что с субботы я и начну) и потихоньку буду втягиваться)
а так дома орбитрэк - тоже даю себе небольшие нагрузки по 20-25 минут + качаю пресс+ отжимания + гантели