Блог dusha

Аня, хочу тебе выразить отдельную благодарность, за то, что открыла глаза. на то, что я усиленно закрывала.
говорила одной нашей общей знакомой, что ты порядочная у умная девочка. к сожалению я ошиблась.
обидно, досадно, но пусть это все останется на твоей совести.

Хеллоу.

после праздников эмоции зашкаливают.
как всегда все бурно, насыщенно и пьяно-весело.

Девочки, кто в зал ходит давно и недавно, кто делает силовые упражнения, посоветуйте какие кроссовки мне купить.

знаю, что подошва должна быть жесткая, ширина стопы чуть шире пятки, может быть , кто модель какую посоветует?

Приветики, от штиблетиков.
не писала, так как не было ни желания, да и писать-то особо было нечего.

спорт. (заметили, я уже не пишу движение=))
вторник- четверг.
элементы табаты, растяжка, интервальный бег и силовые.
все к куче на данный момент, что бы быстрее жир сгорал.

В связи с тем, что у меня тренировки вторник- четверг и огромное окно на выходных, решила я себе поискать комплекс упражнений на эти дни.
тадаааммм... занкомтесь, девочки! Шон Ти!

тьфу-тьфу-тьфу... не смотря на ПМС, растущую луну, вес мой снижается, только тсссс... что б не спугнуть...

сегодня 69,7 =)))

сегодня четверг, а значит моя тренировка ждет меня=))
сегодня , наверное ноги будут...
опять буду кузнечиком ходить=))

вот эта картинка сейчас в полной мере отображает, все что я сейчас испытываю.

вчера была круговая тренировка и плечи+ табата+ растяжка.
вот это упражнение для меня очень тяжело идет,
3 подхода по 12 раз.
третий подход делала, тренер сказала, что я мог материться=)

но я же ж упертая.

Сегодня четверг, а значит что? а значит тренировка!
ловлю себя на том, что я реально жду , когда будет вторник и четверг=)

моя мотивация это - моя тренер.
когда она показывает, как надо делать упражнения, все движения четкие, выверенные. ничего лишнего.
и т.к.к она она еще является тренером по пол-дэнс, фигура у нее..

бесит то, что каждый считает, что он обязан вставить свои пять копеек в сторону моих тренировок.

только ленивый не сказал... нафиг тебе это надо, деньги тратишь, вон после работы взяла и пробежалась до дома.

ну кому какое дело до того, сколько я плачу за абонемент,за тренировку,за форму. ведь ни в чей кошелек я не лезу. кому какое дело,до того, как я провожу свое время после работы.

уррраа!
отвес
и на весах снова шестерка! 69,4

по сантиметровой ленте, тоже есть динамика на уменьшение, это грудь, под грудью и талия. бедра, руки и ноги позиции не сдают пока.но это еще только начало.

вчера была круговая тренировка.
и я забыла полотенце.
выпила в процессе литр воды и вся она вышла потом..

питание сегодня.
завтрак- гречневая каша и мясо, тушеное с луком