Кроссовки

Я купила специальные для зала, что там не помню, с виду обычные кроссовки, какие там навороты не могу сказать, давно покупала, но у них дышащая поверхность с сеточкой, удобно ногам, комфортно, но на улицу в них уже не выйдешь точно))))

Если Вы только в зал на силовые будете ходить - практически все равно какие, идите в спец. магазин типа Адидас, найк, рибок, пума, выбирайте кроссовки "для фитнеса". Смотрите, чтобы легкие, дышащие, чтобы подошва не скользила.
Если еще бегать или степ аэробика - то с высоким берцем, чтобы хорошо фиксировался голеностоп, но это специфическая обувь, она именно для занятий с высокоударной нагрузкой (степ, бег и т.п.), поэтому их лучше дополнительно купить.

Я больше пяти лет ношу asics, единственные кроссы, кот сразу по ноге, не надо разнашивать и есть для всех видов деятельности, особенно для ходьбы, ничо не болит после них

Меня слушай)) Для силовых очень важно, чтоб было хорошее сцеплние с полом. Т.е., например, чтобы во время приседа или выпада ноги на шпагат не разъехались под весом штанги. Поэтому покупай именно кроссовки для зала, там специальная подошва. У меня экко кроссовки уже два года, но подошва уже стала лысая и надо новые покупать.
Если качаешь пресс или на руки упры делаешь - тут хоть в тапках ходи.
Для дорожки нужны кроссовки, фиксирующие ногу (стопу) и обеспечивающие амортизацию. Я как-то час проходила быстрым шагом в кроссах за 400 р., потом неделю не могла ходить - стопы все разбила, все опухло.
Поэтому если будешь заниматься серьезно, все это учитывай. Но если покрытие прорезиненое, не скользящее, то в принципе за счет этого сцепление будет обеспечено. Я сейчас хожу в непафосный зал, там практически линолеум на полу, ноги скользят.