Блог Rediska

в последнее время только речки, шашлыки - а соответственно жор до беспамятства))

копец.. занимаюсь спортом каждый день за 10 дней только 1 не занималась чем-либо.. каждый день групповое занятие, велотренажер, ходилка (не знаю как правильно называется, с 2-мя рычагами, поднимаешься как в гору) в день занимаюсь не менее часа, а иногда и двух часов.

Мой абонемент начал действовать со второго июля, я купила себе дневной до 18:00. В первый день сходила на йогу, было тяжеловато, но в целом понравилось. Особенно музыка, и спокойный ритм упражнений, все медленно и плавно - класс!) В тот же день я пробежала и прошла на беговой 3 км (скорость бега 7, ходьбы 4)~30м

я купила абонемент фитнес-клуб пока на месяц, а там посмотрим) находится совсем недалеко от дома, буквально, всего нужно дойти до ближайшей остановки!) завтра иду в первый раз ( за свои 18 лет) жду напутствий и советов, переживаю очень сильно, там все такие спортсменки(

Дела мои идут хорошо.. Правда сессия началась в среду и пятницу экзамены. Готовлюсь, но про конкурс не забываю. С 16 июня (с начала конкурса) бегаю каждый день, минимум соблюдаю) Максимум, мой личный рекорд, был вчера 13 кругов - 2080м.

Набрала аж 3 номинации, посмотрим что из этого выйдет...

Питание сегодня,было обильнее обычного, поскольку сегодня выходной, и весь день я провела его дома, за редким исключением похода в магазин и вечерней пробежки кстати, уже - 5 кругов и ещё 1 после передышки.
А именно:
З: 6-7 черешен, 1 киви, 1ст. чая
О: курица с шампиньонами и майонезом, запечённая в духовке (совсем чуть-чуть ~100гр.) салат (огурец, коп.колбаса,майонез); 1ст. чая

Вот настал и мой черёд, показать свои фотографии) На данный момент я похудела с 80 кг до 73; для меня разница не заметна, но интересно услышать ваше мнение.

Сегодня полностью загруженный денёк:
1) до 10:30 сон, потом проснулась, полазила в интернете, поехала на учёбу
2) написала там тестирование по социологии 84% из 100 (довольно таки не плохо)
3) сходила в больницу (она находится далековато.. с колледжа пешком минут за 35-40 быстрым шагом), с больницы в парк, потом по магазинам и домой.

Вчера:
1) Было очень много двигательной активности: пешком сходила в колледж, и обратно, сходила к маме на работу, побегала 3 круга, поплясала дома под музыку, покачала пресс 30р.
2) Еда: салат (колбаса, сыр, огурец, майонез, корейская морковка)- где-то в 20:00, до этого было съедено 1 яблоко, 1 упаковка йогурта "чудо" (~400мл), и выпито много воды...
Вес с утра (8 июня): 73,2 кг.