- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Участие в конкурсе
Главные вкладки
пт., 18.06.2010 - 21:25 — Rediska
Набрала аж 3 номинации, посмотрим что из этого выйдет...
1 номинация - Железный пресс
Планы: буду качать пресс не менее 60 раз в день.
2 номинация - Бегунья за красотой.
Буду бегать и уже бегаю :) на футбольном поле за домом, 1 круг - 160 метров, в день не менее 6 кругов (планирую увеличивать этот минимум)
3 номинация - Русалочка
Собираюсь ходить в бассейн, так же находится недалеко от дома, и цена приемлемая)
Вот такие планы, при этом не есть сладкого, мучного, жирного и много фруктов-овощей).
Сейчас мой средний вес 72кг, надеюсь к концу конкурса увидеть цифру намнооого меньше ;)
Мои объемы (параметры):
Ог:95см
От: 77см
Живот: 93 см
ОБ: 106 см
ОЛ: 62 см
ОИ: 41 см
А ещё теперь все спортивные нагрузки, веду в такой табличке:http://i061.radikal.ru/1006/80/2e4f98266f78.png

Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Rediska
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 21.12.2025
Комментарии
Молодчинка! У меня тоже
Молодчинка! У меня тоже мини-табличка :)
спасибочки, стараюсь)
спасибочки, стараюсь)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru