Итак, девочки, Конкурс таки продолжается!!!!
Кто уже участвовал и кто хочет присоединиться, оставляйте свои отчеты здесь.
Отчеты за каждый день по спорту и питанию или вечером или утром следующего дня. Главная цель - дисциплинировать себя по спорту, питанию, отчетам. Ну и, конечно, постройнеть и похорошеть!
Необходимо -
Вес на утро вторника или среды.
Опять плюс, но уже не пугаюсь - ожидаемо.
План на сегодня:
з: 2 яйца, половина апельсина 400 мл кофе с сах зам.
о: вареная свинина 300 гр
у: вареная курица 300 гр + овощи вар. 300 гр
жидкость: 1,5 л
Вес встал на месте, ничего удивительного после резкого сброса, хорошо хоть не пошел в плюс, а такое уже бывало не раз.
План на сегодня:
з: творог+активия 300 гр + кофе с сах. зам. 400 мл
о: яблоки 3шт
у: винегрет 300 гр
жидкость: 1,5 л
Вчера хорошо разгрузилась на фруктах сегодня прям отвесище -800гр, очень много по сравнению с предыдущей неделей когда вес практически не снижался, ура) главное чтоб теперь эта цифра закрепилась и наконец увидеть пятерку.
Привес +300 гр, вчера переела курицы с овощами на ужин, вот и не успело уйти за ночь, буду надеяться на минус после сегодняшней разгрузки.
План по еде:
з: 1 яйцо и половина апельсина, кофе 300 мл
о и у: фрукты (яблоки, киви, мандарины) шт 10
ж: 1,5 л
Еще минус 100 гр, маловато будет.. но вчера целый день на попе просидела вот калории и не сожглись.
План на сегодня:
з: творог + активия 300 гр чай красный 400 мл
Обед: жареная (вареная) курица, с которой предварительно снята кожа, вареные овощи, помидоры, 1 грейпфрут (апельсин).
Ура, вторая цифра наконец 6, пока пограничное состояние но я уже очень рада этому прогрессу.
План на сегодня:
З: творог + активия 200 гр чая зел 300 мл
о: мясо говядина вар. 300 гр помидоры, 1 апельсин
Вес на весах скачет от 77.0 до 77.3, будет ставит максимальный чтобы не расслабляться, а это значит + 200 гр по сравнению с вчера, что не есть хорошо но не смертельно.
План на сегодня:
з: творог 2% + йогурт активия 200гр
о: рыба запеченная 300гр
у: 2 яйца
«Слышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около 1 кг. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на 1 кг»
За вчера, 01.03.2026За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии