Блог Rediska

Всем вновь привет! Сегодня обычный уже !летний! денек, на улице теплынь, а я все ещё пытаюсь похудеть. Вообще хотелось бы отметить, что дела идут, не очень то и плохо ;) , мой все на сегодня 74,1 кг. В последнее время с питанием беда, и отчёты писать лень.

Чему очень рада!)))

Вчера рацион:
1) рис с сыром, курицей (запеченной в духовке) 1с. чая
2) йогурт 400мл "чудо"
3) после колледжа: рис с сыром курицей.
вечер (около 20) 4 ст. ложки винегрета, гр. 60 пирога с мясом (домашний), 1 драже, 3 помидорки, 2 ломтика ветчины, 0,5 стакана домашнего кваса.

Съедено сегодня:
1) вчерашний рис и курица, 1 ст. чая; кусочек пирога (на 2 укуса)

Рацион:
Утро: суп, ложка салата с морской кап.
в колледже: салат (яйцо, сайра, майонез, огурец,рис)
дома 16.00: суп, чай без сахара, винегрет
около 19: пельмени жаренные (штук 10-15), 1 вареник жар. с картошкой; 1 ст чая насчёт пельменей... это я наверное очень зря( и майонез в салатах тоже похудению не способствует(

Питание
Утро: лапша с сосиской, стакан чая
в колледже: каша ячневая
дома (около 3-х) помидорка, 2 сосиски
йогурт "данон" 135 гр.
курица вар с овощами; салат из морской капусты (3-5 ложек)
после 18.00 : 1/2 яблока (сорт фуши)

Утро: лапша с котлетой, чай с лимоном без сахара
Обед (в колледже) салат из яйца, морской капусты и раст. масла
сок "моя семья" вишня 0,2 мл
Перекусы: в 16 кусочек ветчины
в 17 стакан воды 1,5 банана
Ужин около 21: 2 сосиски, 1 стакан чая, салат огурец+помидор+ложка майонеза

Я на этом сайте уже как 2-й месяц. Но дела мои все как то не очень продвигаются...На сегодня мой все составляет 76,8 кг. (за выходные опять отъелась..) это прям беда у меня какая-то, надо меня дома запирать и в гости не пускать :bigsmile:

Всем привет это снова я! Прошло чуть больше недели с прошлой записи, мало что изменилось с тех пор, мой рекорд веса был вчера 75,9 кг. Сейчас вечером он составляет 76, 4 кг. Стараюсь есть меньше сладкого, выходит не всегда. У меня прям от него зависимость ни как не могу себя от учить..

:party: Я вернулась! Давненько ничего не писала, все это время я с переменным успехом соблюдала диету, ходила пешком домой, по возможности не пользовалась лифтом, выходные позволяла вольности - а потом расплачивалась за них в будни.
Фитнес под закинула (по видео не занималась, 1 раз прогуляла физ-ру в колледже..эх)Но с завтрашнего дня буду возвращаться в строй и больше не давать себе поблажек!

В выходные был огромный сбой и по питанию и по физ. нагрузке, который плавно нарисовал на весах не утешительные цифры (+1,5 кг - эту цифру я обнаружила встав на весы дома, вечером, по приезду с дня рождения) Но праздники остались позади. Так что пора возвращаться в привычную колею.
Вчера старалась себя ограничивать, но сладкого было съедено все равно много.

Сегодня день прошёл очень продуктивно, был спорт: как всегда с Электрой (30 минут), пешком домой и без лифта, круг "здоровья" в поясе разогревающем.
Разузнала все про фитнес - клубы в ближайшей округе, теперь думаю - куда бы лучше записаться: