Блог Рита.

И так вес стоит! Ну я не сдаюсь!!! Все будет!!!
Вчера ела не так как запланировала!
Вчерашний день:
Меню на сегодня:
Завтрак: хлопья несквик(50гр) + 100гр молока.
Обед: семга из пароварки (100гр) +2 шт. жареных котлет из кабачков.
перекус: 5шт. кураги.+2 маленькие вафли.
ужин: 2 мандаринки

Меню на сегодня:
Завтрак: 4шт. конфетки уж очень хотелось!

Сегодня ни отвеса, ни привеса!
Пусть закрепится результат, но очень надеюсь, что завтра утром увижу 60. 00!!!
Вчера ела все по плану!

Меню на сегодня:
Завтрак: хлопья несквик(50гр) + 100гр молока.
Обед: семга из пароварки (100гр) +2 шт. жареных котлет из кабачков.+ салат ( сыр + огурец+редис+помидор+заправка йогуртом 3,2%)
перекус: яблоко+ 5шт. кураги.

Ура! еще один отвес - 700гр. :happy7:
И так я вчера ела все по плану!
Меню на сегодня:
Завтрак: хлопья несквик(50гр) + 100гр молока.
Обед: семга из пароварки (100гр) + салат ( сыр + огурец+редис+помидор+заправка йогуртом 3,2%)
перекус: мандарин+ 5шт. кураги.
ужин:семга из пароварки (100гр) + 2 столовые ложки тушенной капусты. + 1 мандаринка
Физ. упражнения 30 мин. обруч.

Ура отвесик! - 600гр. :loveshower:
И так к пятнице я должна весить ровно 60.00кг. (Это я себе установку даю) осталось скинуть 1,2кг.
Вчера ела все по плану + 1 баночку имунели (100гр)
Меню на сегодня:
Завтрак: хлопья несквик(30гр-40гр) + 100гр молока.
Обед: семга из пароварки (100гр) + салат ( сыр + огурец+редис+помидор+заправка йогуртом 3,2%)
перекус: яблоко + 5шт. кураги.

Всем привет!
Не чем похвастаться не могу у меня привес +400гр. правда я думаю, что это вода так как вчера у меня был разгрузка на молокочае (кофе)!!! а по чему я ее сделала? да потому что в субботу нажралась!
В пятницу я была молодцом!
А вот суббота...
Завтрак : омлет (1 яйцо + чуток молока и тушенное мясо 100гр. положила)
обед: 3 пирожка!!!! + 100гр. соленной рыбы.

Всем приветик.
вчера ела все по плану и как всегда + 2 печеньки (маленькие) до 12 00!!!
Может мне их в рацион записать, а то каждый день отступление делаю :fool:

и так меню сегодня:
Завтрак:йогурт + 3 конфетки.
Обед:70 гр. рыбы + салат (перец+ капуста + заправка сметанной)
перекус:яблоко.
ужин: сок теди 330гр.
Физ. упражнений нет!так как сегодня ПЯТНИЦА!!! и я еду домой!

Ура отвесик 500гр.!!! мой вес 61,4 кг. Ура скинула чуть больше пяти кг.(-5.2кг.)
Осталось еще столько же :)
Вчера ела все по плану + 2 маленькие вафельки!
Меню на сегодня:
Завтрак: йогурт + 2 конфетки
обед: рыба (120гр) + салат.(сельдерей, огурец, перец, сыр + заправка йогуртом 3,2%)
перекус:яблоко
ужин:рыба + тушеная капуста + пол кружки кваса.
+ 2 мандаринки.
Обруч:30 мин.

Всем приветик! я не пропала, просто вчера было много работы! не нашла время написать.

И так отчет за вчерашний день:

завтрак: 1 сосиска + 2 конфетки.
обед: плов с большим кол-вом петрушки.(130гр)
перекус: 2 мандарина.
ужин:тушенная капуста (100гр) и запеченная рыба(100гр). + 1 кружка кваса.
+ 2 мандаринки.

физ. упражнения обруч 30 мин.

Всем привет!
И так выходные у меня были странные... в пятницу пила пиво и ела рыбу ну уж очень хотелось!
Вес в субботу был 61,5 кг. пиво на моем весе не сказалось! А вот суббота выдалось зажорная :)
был шашлык..кетчуп и хлеб!!!
В воскресенье вес не проверяла... испугалась :)
Но воскресенье у меня была разгрузка на молокочае! + 1 маленькая конфетка за весь день и то до 18 00.

И Так я увидела 61,9 кг!!!! ура хоть какая но 61... :)
И так КД, так приходить и не хотят :) завтра пойду покупать тест на беременность, а то мало ли...
А то мое похудение, может должно смениться на утолщение! Нужно проверить... хотя навряд ли!
Но в жизни все бывает.
И так меню на сегодня:

Завтрак: йогурт (150гр) + 50гр. сыра + 2 маленькие конфетки.