Блог call_KK

Сейчас 2 час ночи я сижу ем арахис,не солёный,не жареный,сижу играю :bigsmile:

хотела сегодня на гречке с кефиром посидеть,но у меня с весом всё нормально -100г в сравнении с утром пятницы после разгрузки на яблоках. :)

Расписание:
12.00 полу-завтрак
12.20 завтрак
13.30 30 мин. пресс(хотела дольше,но видимо я ещё не проснулась,сил нет,легла в 6.00)
00.30 жиросжигающая содовая ванна
01.30 баночный массаж

полу-завтрак+завтрак

вообщем поужинала я и пошла съела ещё сырку грамм 10 и всё никак не остановиться и яблоко съела,почувствовала,что переела.И подумала пойду ещё чего-нибудь наверно,а потом вызову рвоту.Пришла на кухню сделал себе огромный бутерброд с колбасой и сыром,потом картошка с майонезом,потом сгущёнка,я был

Хочу начать делать себе баночный массаж.И у меня появилось пару вопросов:
1.можно ли массажировать бока,не там где талия,а ниже,а то у меня там ппц |( ?
2.должно ли быть больно?
вот сегодня полухалявный день у меня будет,всё-таки не буду забывать о любимых :love:
через 15 мин. велотренажёр 60 мин.(около 850кк),в итоге получилось 45 мин(700кк)

еда
завтрак 11.30:

Тяжело вчера прошла моя яблочная разгрузка,но я выдержала :D

Сегодня у меня разгрузочка на яблочках(фуджи,на зелёные больше не могу смотреть).утром только 1 актимельку выпила и всё одни яблочки сегодня.
Вчера ела варёную курицу(грудка)без приправ,соусов, и она мне показалось безумно вкусной :O И перед сном я не как обычно думала о вредной еде,а о том как мне сегодня будет хорошо на яблочках :bigsmile:

сегодня чувствую себя прекрасно и физически и морально ,и внутри всё хорошо,надеюсь всё так и будет дальше.Единственное -мне кажется,что я не худею.
расписание:
11.30 завтрак
13.30 завтрак2
14.30 медовое обёртывание + массаж(кружка)
16.00 обед
18.30 ужин
20.30 растяжка,1 час(упражнения попа,ноги),50 мин. велотренажёр.

расписание:
11.00 завтрак
14.00 2-ой завтрак
15.15 обед
16.45 2-ая часть с Кармен Электра
18.15 ужин
19.30-1,3,4,5-я части с Кармен Электра
21.30 содовая жиросжигающая ванна
22.30 маска для волос алоэ и яйца

завтрак:
молоко 4% 150г-94кк,углеводы-7,5г,белки-4г,жиры-6г
2 яйца-278кк,белки-22г,жиры-20г
банан 110г-98кк,углеводы-23,1г,белки-1,1г

и так сегодня взвесилась и замерила себя
вес-59,1(+0,9 за неделю)
ОТ-69(+1,5 -//-)
ОГ-94,5(+1,5-//-)
ОБ-92(+1 -//-)
ОЖ(живот)-86(+3,5 :O -//-)
ОЛ(ляжка)-52,5(+0,5 -//-)
ОПГ(под грудью)-78,5(+1,5 -//-)
ОР(руки)-25(-1 :| -//-)
УЖАС!!!!!!!!!!!! :O :O :O :O :O |( |( |( |( :O :O :O |( |( |( |( :O |( :O |( :O |( :(

мой план

Я чувствую,что мне мой сегодня изменил.Я ещё со вчерашнего дня не разговаривала с ним(у него выключен телефон,проблема с зарядкой-это действительно так),может после разговора я и поменяю своё мнение.