24-ий день-насыщенный

сегодня чувствую себя прекрасно и физически и морально ,и внутри всё хорошо,надеюсь всё так и будет дальше.Единственное -мне кажется,что я не худею.
расписание:
11.30 завтрак
13.30 завтрак2
14.30 медовое обёртывание + массаж(кружка)
16.00 обед
18.30 ужин
20.30 растяжка,1 час(упражнения попа,ноги),50 мин. велотренажёр.
23.00 овсяно-молочный скраб для лица и шеи,молочно-творожная маска для груди.
и куда-нибудь впихну ещё танцы(часик),впихнула :bigsmile:
завтрак:
актимель 1шт-71кк,углеводы-10,5г,белки-8,2г,жиры-1,6г
молоко1,5% 120г-53кк,углеводы-6г,белки-3г,жиры-2г
геркулесовые хлопья 50г-153кк,углеводы-26г,белки-6г,жиры-3г
сахар 5г-19кк,углеводы-5г
изюм 7г-19кк,углеводы-4,6г,белки-0,1г
финики 14г-43кк,углеводы-10г,белки-0,3г,жиры-0,1г

всего:358кк,углеводы-62,1г,белки-17,6г,жиры-6,7г

завтрак2:
мёд 10г:31,5кк,углеводы-8г,белки-0,1г
обезжиренный творог 100г:88кк,углеводы-2г,белки-18г

всего:119,5кк,углеводы-10г,белки-18,1г

обед:
сырая морковь 200г:68кк,углеводы-14г,белки-2г
овощной суп:60кк,углеводы-5г,белки-5г
куриная грудка 200г:215,4кк,белок-42,6г,жиры-5г

всего:343,4кк,углеводы-19г,белки-49.6,жиры-5г

ужин:
сыр 30г 45%:180кк,белки-7,5г,жиры-8,7г
рис 50г:160кк,углеводы-40г,белки-4г
обезжиренный творог 100г:88к,углеводы-2г,белки-18г (не знаю ещё есть его или нет,ладно,тогда ещё танцами позанимаюсь)

всего:356кк,углеводы-42г,белки-29,5г,жиры-8,7г

Всего за день:1177кк,углеводы-133г,белки-115г,жиры-20,4г
49,6% 42,8% 7,6%
сегодня белка у меня много,ну ладно,хоть не жира :bigsmile:
всё сделала, молодец :) и ещё много мелких процедур о которых я сюда не пишу.
люблю себя,я умница :love: