Блог call_KK

Как бы я не пыталась себя типо не ограничивать,срывы всё равно происходят,а за ними мия.Я даже не понимаю почему?????Бл*!!!Почему???
Вот например сегодняшний день:
9.30 овсяная каша(моя любимая с молоком, сахаром и солью),кофе с молоком
всё нормально
11.00 150г мороженое какое-то с обезж. молоком
тоже нормально
12.30 ещё мороженого

Опять пишу)))
Еда:
10.00 творог 230г 0%,кофе 3 в 1
12.00-13.00 примерно 120-130г халвы подсолнечной
17.00 300-350г творог 5%,молоко 1,5% 150г
17.30-18.00 варенье сливовое 15-17г,кусок хлеба с отрубями
есть уже не буду,хотя творог ещё был запланирован,по вечерам(после 20.00 у меня что-то аппетит пропадает,кайфую от чувства голода )

Еда:
7.30 овсяные хлопья (60-65г),молоко 0% 150г,чернослив 15г,кусок слоёного пирога с ветчиной и сыром 35-40г
12.00 кусок слоёного пирога с ветчиной и сыром 25-35г
12.30 отруби 60-65г,молоко0% 100г

в будущем

Не удалась мне сегодня почиститься,хз,что делать.
Спорт:
силовая(памп)
10км-бег(11,5км/ч)
пресс(дома)немного
может ещё обруч мин. 15 покручу

Еда:
8.00 400г творог 4%
15.00 чернослив 35-40г(может меньше),молоко 0% 350г
16.00 10г сыр голл.
18.00 отруби 40-50г,100г творог 5%,молоко 0% 150г
19.00 250г творог 2%
21.00 15-20г мол.шоколад(захотелось мне и всё тут)

Наелась я сегодня свежей белокочанной капусты и стала как шарик

Надо прочищаться! :bad: :bad:
шучу-шучу

Начала делать баночный массаж и обёртывания.
С утра сходила на силовую,немного побегала.Потом вечером на комбат и пробежала 4 км только,много съела вечером.(очень плохо,надо 10)
Еда:8.00 геркулесовая каша и яблоко
12.00 300г творог 2%
16.00 300г творог 2%

Даа никаких тебе занятий спортом и здорового питания.Ну что поделать,воскресенье)))И по фиг))
Решила,что надо каждый день пробегать по 10км (в разных темпах) 6 раз в неделю,по мимо силовых тренировок и статических.
И есть можно будет спокойно многое и не бояться сорваться потом.

Я конечно,как многие не смогла удержать свой вес и перед новым годом была 65-66 кг.

решила прочитать старые записи,типо экскурс в прошлое:
-сначала такая девочка цветочек,ля-ля тополя
-потом начинается паранойя
-проблемы с мч(кстати я до сих пор с ним и проблемами тоже)

буду здесь ныться