Блог FATbutSEXY

Сегодня я решила последовать советам диетологов относительно употребления фруктов. Раньше я их и без того ела отдельно от всей еды. Чаще всего мой обед полностью состоял из фруктов. Сегодня же я поела фрукты на завтрак - чтобы заполнить ими пустой желудок. Но все равно был дискомфорт в животе после обеда, а желудок вообще решил разболеться.

7.30 - перловая каша с овощами
10.30 - 4 качана кукурузы
14.00 - сырок
20.00 - арбуз
Калорийность - 2 200.
Вес - 64 кг.
Самочувствие - холодно, чувствую себя вялой и почему то рано легла спать (еще и 9 не было).

Сегодняшним днем я также довольна. К вечеру, как всегда, разбушевался аппетит. Справиться с ним помог мой новый трюк: я беру с собой ограниченное количество денег, поэтому на работе и по дороге с работы я просто не могу позволить себе что-либо купить.
7.30 - два стакана кефира, салат, 2 яйца
14.00 - почти 1 кг слив
20.00 - немного фасоли, немного ряжанки, немного перловки, 1 качан кукурузы

Этим днем я осталась вполне довольна.
7.30 - два сырка
12.30 - фасоль и перец
16.00 - угостилась у коллеги жирной и сахарной печенюхой
21.00 - фасоль
Калорийность: 1700 кКал (отлично!)

Этими выходными я осталась довольна - во всех отношениях.

Горжусь собой. Питание относительно налажено и, вместо лежания перед телевизором, был выбран спорт. Я молодец! Скоро точно увижу на весах 49 кг.

7.30 - тушеные овощи
14.00 - 2 сырка
16.00 - сливы
20.00 - кешью + тушеные овощи со сметаной

Калорийность: 2 000 кКал

В последнее время на фитнес катастрофически не хватает сил. После работы единственное мое желание - придти домой и отдохнуть. Нелюбимая работа очень изматывает морально. Но чтобы в моей жизни было хоть какое-то движение, часть пути до работы добираюсь пешком.

13.30 - виноград
16.00 - кусок торта
19.30 - арбуз и сливы

Калорийность: 2300 кКал

В принципе, сегодняшний рацион был более-менее. Однако допущены две ошибки: торт (хоть и мой любимый) и поздний ужин.
Я верю и твердо знаю, что скоро буду весить 49 кг.

Каждый мой пост будет начинаться с озвучки моей цели - "Я вешу 49 кг". Это очень важно - настраивать себя на результат. Ведь похудеть обычно не получается именно потому, что человек боится выходить из так называемой "зоны комфорта".

Итак, попрактиковав некое время сыроедение, особых результатов я на нем не достигла. Постоянные срывы, переедание орехов, где жира больше, чем в сливочном масле, и увеличивающееся чувство пищевой неудовлетворенности.