Блог FATbutSEXY

Люблю я себе всяческие наказания выдумывать. Особенно из-за невероятных обжираний (последнее произошло вчера ночью). Моя новая взбучка своему организму будет называться "Сыроедение". Эта одна из немногих диет, которую я считаю полезной и вполне подходящей для меня. Мой вариант сыроедения - это употребление неприготовленных фруктов, овощей и орехов.

Как только я испытала тяжелейший шок по поводу внезапного набора веса, принялась за усиленное его сбрасывание. Вчера вечером вышла на пробежку. Как только ступила на любимую беговую дорожку, не могла остановится - другие бегуны уже давно отбегали, стадион понемногу пустел, а я все еще бегала.

Не успела я отпраздновать увиденные на весах 61 кг, как мой вес начал расти не по дням а по часам. Позавчера было (о ужас, я сейчас собираюсь набрать на клавиатуре эту ужасную цифру, и у меня дрожат руки) 64 кг. Вчера отказалась от ужина - сегодня немножко отвесило (63,5 кг).

Мой день начался превосходно - утренняя пробежка, как искупление всех моих пищевых грехов, совершенных на выходных.

Завтрак: творог со сметаной, кофе (600 кКал)
Обед: рис (600 кКал)
Ужин: сырок, йогурт, кофе, хлеб (1300 кКал)

Всего: 2500 кКал.

Столкнулась с проблемой жора! Жор мне попался вездесущий и непереборчивый. Я хочу есть всегда, везде и, что самое удивительное, абсолютно все. Могу объесться капустой, кефиром, сметаной и прочими другими продуктами, весьма нехарактерными для жора.

Похудев до 64 кг, мне вдруг стало очень тяжело сбрасывать вес. Каждый килограмм давался с боем и убирался достаточно долгое время. Диеты я никакой не придерживалась - просто пыталась питаться "правильными" продуктами. Частенько наедалась на ночь и превышала дозволенную калорийность рациона. Однако это все мне не помешало стать сегодня утром на весы и обнаружить отвес в 1 кг. Теперь я вешу 61 кг!

Это был день молочного объедения. С утра съела 3 сырка 23-процентной жирности. В обед полакомилась йогуртом. А вечером не могли пройти с подругой мимо Макдональдса и вышли оттуда с молочными шейками. Это, ясен пень, было лишним.

За день было съедено около 1 000 кКал. И вечером, естественно, этого оказалось мало. Поэтому я, не раздумывая, съела еще 1 000. Ужасное преступление! За него я должна быть наказана. Вперед - на стадион! 20 кругов пробежки, пресс, отжимания и подъемы ног.

Итак, калорий не перебрала - съела свой разрешенный максимум в 1500 кКал.
Спорт был в виде почти двухчасовой прогулки быстрым шагом.

Нарушила все правила:
1. Наелась на 1700 кКал (хотя обещала себе не есть более 1500).
2. Съела 2 йогурта и гороховую кашу прямо перед сном (хотя обещала не есть после 6).
3. Не занималась спортом (хотя обещала делать это каждый день).

В итоге подобного ночного обжорства и лени - отвес в полкилограмма! Вешу теперь ровно 63.