Блог Yagodka

Вес сегодня снова 67,200 , J) т.е. отвес 1.600 вернулся, :( у меня такое впервые. Возвращения конечно бывали, но частичные. Вчера вроде не переедала, после 18.00 ни крошки, весь день в прошел суете...вечером позанималась, очень устала...и спать легла пораньше.

Снова хорошо разгрузилась на шоколаде, мой вес 65,600. Но решила остановиться на одном дне шоколадной разгрузки, так как (27, 28, 29)-захожу на лунную разгрузку по Королевой.
27-день на кефире.
28-день на воде (полнолуние)
29-день на печеных яблоках.
Отпуск закончился и мы сегодня вернулись из-за города. Все утро прошло в суете сборов.

После вчерашних гостей, решила разгрузиться на шоколаде.
Несмотря на плотный ужин (после 18.00) и 3 рюмочки клюквенной настойки мой вес остался стабильным 67,200, даже минус 200-это конечно же радует. :) :) :)
Но,чувствую, нужно брать себя в руки...
Утром был бег 1,5 км-без остановок, и 1,5 км быстрой ходьбы.

Какой отпуск без шашлыка... :) :) :)
Вчера я съела 5 кусочков шашлыка из телятины, выбирала постные кусочки. 3 кусочка на обед и 2 на ужин с салатом из капусты и огурца.
На завтрак было яблоко и стакан кефира.

Уже 2 утра подряд бегаю. Подъем в 6.00, чашечку кофе и вперед...
Начала с минимума, маршрут около 1,5 км , по времени- 15 мин, затем перехожу на ходьбу. Потом делаю легкую гимнастику, растяжку.
Ощущение, что смогла бы больше пробежать, но боюсь переусердствовать, буду соблюдать постепенность.

Мой вес сегодня с плюсом, и еще с каким!!! +700. :( 66,700

У меня вчера вечером случился срыв, можно сказать жор напал или еще называют дядя Жора приходил...
Называйте как хотите, но факт остается фактом, в общем, нажралась вчера. И что интересно, мне было все равно, что есть.
Началось с попкорна, потом тефтели с корейской морковью, 1 яблоко, 1 апельсин и 50 гр. семечек.

Утром вес ровно 66 кг, минус 400.
Сегодня начинаю 10 дневную диету. Сегодня и завтра нужно есть сырые овощи.
Меню на сегодня:
Буду делать салатики из помидоров, огурцов, пекинской капусты, морковки, болгарского перца, петрушки, укропа, зеленого лука.

Еще минус 700. Мой вес 66,400. :) :) :)
Сегодня я решила продолжить шоколадное удовольствие, так как чувствую себя хорошо, настроение отличное, вес продолжает снижаться. Думаю, сегодня- последний заключительный, третий день.

Доброе утро!!!
Я приятно удивленна, мой вес 67,100. Отвес -1,5 кг.