Блог Yagodka

Сегодня минус 900, т.е. 71,100 :) :) :)
Меню на сегодня:
07.00 Стакан воды.
07.30 Кофе без сахара.
09.30 Завтрак: овсяная каша, 1 киви, 1яйцо.
13.30 1 большое яблоко.
15.00 Обед: Тушенная печень с картофелем в горшочке, салат(пекинская капуста + огурец +редис)
2 стакана белого сухого вина.
18.00 Ужин: 1 стакан кефира.

Сегодня я в плюсе, 72,0, но я не расстраиваюсь, потому что знаю, что это вода. Вчера перед сном выпила 3 ст. зеленого чая, ну и проснулась с оттекшими веками и руками, у меня с почками не все в порядке. Пока загоняться не буду, в выходные даю себе немного расслабиться, но понедельник у меня по плану рисовый.
09.00 Ст. воды.
09.30 Кофе без сахара.
11.00 Завтрак: 1 йогурт и 1 ст. кефира.

Ну что девочки, начинаем!!! А вернее продолжаем борьбу за свое стройное и подтянутое тело!
Утром весы меня опять порадовали 71,200, минус 700 :)
07.00 Стакан воды.
07.30 Кофе без сахара.
09.30 Завтрак: 2 яйца, 1 огурец, 1 ст. кефира.
14.00 Обед: Судак с картофелем + салат (пекинская капуста+огурец).
16.30 1 Груша.
18.00 1 ст. кефира.
Опять много спорта:1 час утром + 1 час вечером.

Вчера решила побыть на кефире, 1,2 литра разделила на 6 приемов, пила много воды до 2 л и зеленый чай. Делала 50 мин комплекс упражнений + 10 мин йога для начинающих. Еще была пешая прогулка с дочкой на руках около часа. Результат не заставил себя ждать, утром на весах 71,900- минус 1,100 :)
Сегодня результат закрепляем.
08.00 Черный кофе без сахара.
10.00 Завтрак: стакан кефира.

Девочки, милые, откликнитесь кто-нибудь!

Начальный вес после праздничного застолья 74,600,хотя на кануне 8 марта наблюдалось 72.
После первого "лунного денечка" стало 73,200 отвес 1,400.
После второго дня на талой воде 72,600,еще минус 600