Блог Yagodka

Устраиваю разгрузочный день. На весь день 4 средних картофелины и 600 гр. кефира. Сегодня не взвешивалась, но чувствую привес огромный, оттекла, вчера пила шампанское...
Меню на сегодня:
06.00 2 стакана воды.
07.00 Кофе.
09.00 Картофелина 1 шт.
10.30 Кефир 150 гр.
12.00 Картофелина 1 шт.
13.30 Кефир 150 гр.
15.00 Картофелина 1шт.
16.30 Кефир 150 гр.
18.00 Картофелина 1 шт.

Мой вес 65.400, ожидаемый привес, сама виновата, нечего было вчера жрать...Будем бороться с привесами после...
Ну а сегодня праздник!!!

Поздравляю всех с днем победы!!!
Вечером решили пожарить шашлычек...я уже замариновала горбушу в лимонном соке и курочку в кефире. ;)
Меню на сегодня:

Вчерашний углеводный день подарил мне привес в 500 гр. Вес ровно 65 кг :(
С углеводами нужно быть по осторожнее...
Сегодняшний витаминный день я не выдержала, голодно мне на одних фруктах...за весь день съела 2 банана, 1 грейпфрут, 3 яблока, 1 апельсин, 100 гр. грецких орехов.

Сегодня еще минус 600, т.е. вес 64.500. На счет 90 дневки пока ничего говорить не буду, так как еще рано судить, но ощущения, что я вовсе не на диете...
Сегодня даже хотела посидеть на гречке или на шоколадке, но после утреннего взвешивания решила не зачем, пока вес снижается не буду себя мучить разгрузками. Мне остается еще немного, поэтому сбавлю темп. Сделаю акцент на спорт.

Вес 65.100-отвес 200 гр. :)
Меню на сегодня:
07.00 2 стакана воды.
07.30 кофе.
10.30 Завтрак: 1 банан.
14.00 Обед: тушенный картофель с винегретом.
16.30 Яблоко.
18.00 Ужин: винегрет (с красной фасолью и зел.горошком)
Утром занималась фитнесом-1 час.
Вечером-йога для начинающих 1 час.
Из процедур для тела сделаю кофейный скраб и намажусь бальзам с мумие.

Мой вес на начало 90 дневной диеты-65,300
Меню на сегодня:
06.00 2 стакана воды.
06.30 Кофе без сахара.
10.00 Завтрак: стакан кефира 1%
12.30 Яблоко.
14.30 Тушенная горбуша+овощной салат.
16.00 Грейпфрут.
18.00 Стакан кефира 1%.
В течении дня много пью воды и ромашкового чая.
Утром занималась по комплексу Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства" (1 час).

90 дневку я отложила в из-за праздничных выходных. Думаю начну с 5 мая, сдвину на один цикл. Глупо было надеяться на то, что будучи за городом, на природе-на зеленной полянке, где жариться шашлык из курицы и горбуша на решетке, я удержусь и не соблазнюсь....Тем более аппетит на свежем воздухе не управляемый.

Вчера вечером запекла горбушу в фольге, это первое, что я захотела после 3 дневной разгрузки. Буду ее есть сегодня на обед с салатом из пекинской капусты. На завтрак и ужин будет кефир, на перекусы яблоко и грейпфрут.
Мой вес 64,500 еще минус 600, очень хочу удержать результат...

Выхожу из голодовки...
А у меня отвес 1,300 и мой вес 65,1
Вчера было выпито 2 литра родниковой воды и 1,5 л минеральной без газа, чай с медом не пила-не хотелось.
В 6 вечера съела 1 грейпфрут (400 гр.)

Сегодня пью воду, много воды от 3 л.