Разгрузочный день

Вчера решила побыть на кефире, 1,2 литра разделила на 6 приемов, пила много воды до 2 л и зеленый чай. Делала 50 мин комплекс упражнений + 10 мин йога для начинающих. Еще была пешая прогулка с дочкой на руках около часа. Результат не заставил себя ждать, утром на весах 71,900- минус 1,100 :)
Сегодня результат закрепляем.
08.00 Черный кофе без сахара.
10.00 Завтрак: стакан кефира.
12.00 Фитнес программа 50 мин + йога 10 мин.
14.00 Обед: тушенный судак с овощами + салат из огурцов.
16.30 Яблоко.
18.00 Ужин: стакан кефира.
19.30 Комплекс упражнений 50 мин.
Далее водные процедуры,кофейный скраб + баночный массаж с цитрусовым маслом.
Пью много воды: 2 л.