Помогите!!!

Главные вкладки

вт., 16.03.2010 - 21:47 — Yagodka

Девочки, милые, откликнитесь кто-нибудь!
Особенно те, кто прошел этот не легкий путь похудения до конца. Я во время беременности и кормления грудью располнела до 90кг. Хотя до беременности весила 55-60. Когда дочке было 1,5 года решила взяться за себя, признаюсь было очень трудно, но мне удалось за пол года сбросить 15 кг. На достигнутом останавливаться не хочу и не собираюсь, поэтому я здесь. На этом сайте узнаю много нового, да и просто как-то приятно находиться в такой дружеской атмосфере, где все друг-друга поддерживают. Ну так вот, я решила тоже поучаствовать в конкурсе "Весенний Баттл", сделала фото и обнаружила, что не смотря на то, что я сбросила более 15 кг, моя прежняя фигура ко мне не спешит возвращаться. Хотя, я упорно все это время делала ежедневные комплексы упражнений, начиная с после-родового с Синди Кроуфорд ну и так далее... Начала худеть с попы и бедер, они ушли очень быстро. Потом стал спадать живот, немного ушло с груди, но верхняя часть явно преобладает (видно по фото). Живот упрямо не хочет уходить, хотя сейчас я ежедневно делаю упражнения на пресс, качаю более 120 раз, плюс гантели, отжимания и т.д. В фитнес клуб нет возможности ходить (дочку не с кем оставлять). Есть острая необходимость в вашем дельном совете: "что можно сделать в моем случае??!".
Мне очень жаль от того, что моя мама говорит, что после родов девичью фигуру уже не вернуть.
А как вы думаете???
----
VD.png
-----
"за год до беременности - 58 кг, ОГ/Т/Б-не помню"

front_0.png
-----
"на сегодня - 73 кг, ОГ-96, ОТ-80, ОБ-96"


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ксенька.

ксенька — вт., 16.03.2010 - 22:08

Тебя. Хочешь? Сильно? Ешь меньше,занимался спортом. Делай процедуры. И все будет ;-) я в инете смотрела фото мужика так он из трехсоткилограммового жирдяя превратился в накаченого молодого парня.


Я ВСЁ МОГУ!!!(тем более сбросить вес)
Самое высшее наслаждение - сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете(Уолтер Бэджот)

Изображение пользователя юпи.

юпи — вт., 16.03.2010 - 22:52

Обязательно вернем!!! Мне столько же лет сколько и тебе и я не теряю надежду,Спортом начинаю заниматься правда только сейчас,главное не сдаваться :)

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211101_63,0.png)

Изображение пользователя balawka.

balawka — вт., 16.03.2010 - 22:58

Тем более у тебя ножки уже супер. Контуры пресса тоже есть, то есть результат от тренировок есть - продолжай так же, не сдавайся. Ещё надо бы какие-то упражнения на грудную мыщцу, на фото это масто как бы расплывчатое, не знаю как в реале.. Удачи тебе, ты уже проделала огромную работу. Спорт наше всё!!!

Изображение пользователя Дашка-Зая.

Дашка-Зая — пт., 19.03.2010 - 15:41

:) :) :) даже сейчас фигурка супер! но надо пресс подкачать! а так почти идеал)))

Yagodka — пт., 19.03.2010 - 17:54

:) Стараюсь из-за всех сил!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — сб., 20.03.2010 - 17:41

Какой комплекс ты делал чтоб скинуть килограммы с попы и бедер? Просто они у меня худеют в самую последнюю очередь... А так хочется надеть красивые джинсики к лету

Yagodka — сб., 20.03.2010 - 19:06

Мне муж как то накупил видео с фитнес программами. Из всего что там было мне понравился после родовой комплекс с Синди Кроуфорд. Хорош он тем,что там три уровня сложности-комплексы упражнений А,В,С. Начинала я заниматься при весе 90 кг! Естественно, что я не могла выдержать часовую программу, а комплекс А, 10 мин, я делала через день. В эти 10 мин входит разминка, приседания, выпады и упражнения на пресс, т.е. все, что нужно. Занималась я так около 1,5 месяца, потом решилась на В комплекс (20 мин). А через пол года, когда я лишилась 15 кг, стала выполнять С (30 мин). Делаю его до сих пор каждый день утром, а вечером выполняю немного другую программу, более тяжелую, так что бедра и ягодицы горят, потом делаю хорошую растяжку, вот недавно удалось сесть на шпагат.
Может, в твоем городе тоже можно поискать такое видео. Честно сказать,без видео я не стала бы заниматься вовсе.
Удачи!!! :)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — вс., 21.03.2010 - 14:09

Накочала себе из интернета все комплексы, ушла заниматься))) :X :X :X

Yagodka — вс., 21.03.2010 - 17:51

Витаминка, еще я во время занятий намазываю бедра и попу камфорным маслом и заматываю пленкой, одеваю обтягивающие шорты и занимаюсь, около 1 часа.Очень хороший, глубокий разогревающий эффект, после 25 мин из под пленки течет по ногам. Такую процедуру делаю не часто, раз в неделю. Про эту процедуру я у диетолога Ковалькова вычитала, попробовала, мне понравилось. :)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — вс., 21.03.2010 - 18:51

Попробовала я этот комплекс, очень понравилось, сильно не напрягаясь, а в мышцах тонус чувствую.
Начала только с комплекса А. Сейчас сижу и думаю что можно повторить и попробовать комплекс В. Так как физ.нагрузка у меня в малых степенях но всегда была.
Еще нашла комплекс ENVY, он там отдельно для бедер, пресса, рук и общая. Начала делать для рук. Понравилось. Попробуй комплекс для пресса. Может подойдет. Единственный минус, действуют в очень быстром темпе. А как мне известно что максимально скидывается вес, когда повторяешь все в нормальном темпе, но очень много подходов.

Изображение пользователя Luna Lovegood.

Luna Lovegood — вс., 21.03.2010 - 17:58

На фото видно, что у тебя упругая кожа, нигде не висит, мне кажется тебе нужно дальше сбрасывать вес. 73 - это не малый вес, даже если целыми днями торчать в фитнес клубе, не будешь выглядеть как при весе, например в 60 кг. Похудеешь до 60 - будешь вообще конфетка с такими то физ. нагрузками!

Yagodka — вс., 21.03.2010 - 18:27

Но после 90-это и ничего даже!!! :p В плане эстетики и красоты еще работать и работать, но физически реально жить стало легче! Прошла одышка, тахикардия, перестала болеть спина и ноги. А ведь мне еще не было 30, когда я ощутила проблемы лишнего веса. Сейчас порхаю как бабочка и останавливаться не собираюсь, потому что многое уже сделано.
А в любом деле самое страшное- это начало!!! :) :) :)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 21.03.2010 - 18:53

девечью фигуру можно вернуть! Было бы желание и упорство!!! ;)
Удачи!!! :bigsmile:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • viktoria.lotc