Блог Белочка

Я тут почитала некоторые блоги - оказывается у многих родные против похудения, все вреям пичкают и соблазняют едой, и при этом приговариают, что они и в 70..80..90 кг и так хорошо выглядят.. :~ Прочитав это, я поняла, как мне повезло. Меня никто дома не третирует, типа, я толстая, пора худеть..

Сегодня начинаю диету АМЕРИКАНСКИЕ ГОРКИ, расчитанную на 21 день. ВОТ мой график:
21 - 23.04 - 600 ккал
24 - 27.04 - 900 ккал
28.04 - 4.05 - 1200 ккал
6 - 8.05 - 600 ккал
9 - 12. 05 - 900 ккал

Американские горки

СХЕМА
Полный цикл занимает 3 недели. В первые 3 дня количество калорий должно быть ничтожно малым – 600 ккал за сутки. В идеале ты должна провести эти дни на зеленых овощах и кукурузных хлопьях.

Вчера был глобальный срыв после кремлевки. Ела все подряд. Сегодня планировал начать считать калории и не превышать 1200 ккал.. Но... Сегодня у мужа последний день отпуска, и мы устроили глобальный загул с глобальным зажором... Поэтому начало новой диеты переносится на завтра.
Но все-таки, ради интереса, хочу подсчитать ,сколько же я сегодня съела:
Завтрак: легкий йогурт, груша (177 ккал)

Сегодня я была в городе на голодный желудок (планировалось быть на молокочае..) и мне стало так плохо, сильно закружилась голова, подкосились ноги, потемнело в глазах.. Я поняла ,что от голода. И я съела пирожок и яблочный сок. И мне стало лучше!

Сегодня взвесилась... Ничего хорошего... 84,5 кг... Привес за 2 дня почти килограмм!!!! :(( :(( :(( Ну в чем дело???? Почему так получилось??? Я ведь вчера ничего не нарушала!!!!! J) Короче, не нравится мне эта диета... Самочувствие не очень...

Девочки, кто сидел на кремлевке и сейчас уже на другой диете, расскажите, как вы из нее выходили??? Аткинс в своей низкоуглеводной диете рекомендует начать с 20-30 г углеводов в день и, закончив диету, всю жизнь есть 60 г углеводов.. А меня это не устравивает!!!

Вчера приехал муж. Я ему испекла вкусный тортик МУРАВЕЙНИК.. Весь день глотала слюни, но держалась и считала углеводы.. Я их съела не более 20.. Но... потом не выдержала и слопала кусочек тортика!!! :(( Почему я такая безвольная!!!

Мой вес 83,6 кг.. А значит, отвес 400 г... Приятно! Но я этого и ожидала, я же не нарушла вчера ничего!! :D
Питание приблизительно такое будет:
Завтрак: куринный бульон и кусочек курочки (0)
Перекус: сыр (0)
Обед: салат и куриные котлеты (около 10)
Ужин: сосиски и сыр (5)

На прошлой неделе я жила у мамы... У нее весы показывают вес выше, чем мои. Поэтому разница за неделю будет не объективной. Поэтому сегодня я решила сравнить вес и параметры только с начальными двухмесячной давности..
Итак, РЕЗУЛЬТАТЫ:
_____сегодня _____ раньше______результат
Вес__83,6 кг_______94 кг________ -10,4 кг
ОГ___97,5 см______104 см_______ -6,5 см