Блог Белочка

В последнее время с моим весом что-то неладное. Привесы - отвесы (чаще все же привесы), причины их мне в основном не ясны... :(( Да и с диетой тоже не могу определиться.. То за одну хватаюсь, то за другую. |( Не нравится мне это все, и, прежде всего мое собственное отношение к этому всему.

Окрошла на меня странно подействовала.... :~ ...во всю идет процесс очистки почек и кишечника... Что касается почек, то видимо выходит вчерашняя вода (вчера наелась соленой рыбы, напилась воды, а утром были жуткие отеки). А на что так кишечник отреагировал - не пойму..

Сегодня 900 ккал!! Ура, а то 3 дня по 600 ела - очень мучительно... ТЯжело так.. :( J)
Сегодня муж до ночи на работе, поэтому готовлю кушать только себе и только то, что мне хочется!!!
Завтрак: творог со сметаной и медом (360 ккал)
На обед: окрошка и куриная котлетка (380)
Ужин:окрошка (300 ккал))

Сегодня традиционное субботнее подведение итогов по весу и парамертам... Но, думаю, результаты меня не порадуют.. :(( Мало того, что в начале недели я отметилась грандиозным срывом, так еще вчера умудрилась НАЖРАТЬСЯ соленой рыбы!!!

Сегодня взвесилась.. Ничего хорошего.... Я же сиделе на кремлевке, в субботу сорвалась, 2 дня ЖРАЛА углеводы: конфеты, фрукты, йогурты, сахар... Потов взялась за ум, и вот, опять считаю калории, как и раньше. Уже 3 день ем все, но в пределах 600 ккал.

3 день 21-дневных американских горок еще не наступил, а я уже бегу впереди паровоза и обдумываю меню на завтра.. :)
Завтрак: кофе, яблоко (50 ккал)
Обед: суп с сайрой (200 ккал)
Ужин: запеченая кефаль с отварной картошкой и огурцом (350 ккал)

В прошлой записи я выложила информацию по диете на окрошке. И вот как я хочу ее применить к себе: по графику с субботы по вторник у меня 900 ккал в день. Вот я и хочу посидеть эти дни на окрошке. Я предпочитают первую из пяти - КЕФИРНУЮ. Планирую с утра готовить себе кастрюльку.

Не многие знают, что при помощи окрошки можно прекрасно похудеть, причем без побочных явлений (головокружения, быстрой утомляемости и раздражительности), которые сопровождают почти каждую диету. Окрошка сытна и при этом содержит мало калорий, а, согласитесь, такой тандем встречается нечасто.

Завтра по графику также, как и сегодня, 600 ккал. Поэтому, пока есть время, решила заранее на завтра составить меню, чтобы лишнего с утра в рот не засунуть...
Итак, меню на завтра:
Завтрак: кофе с молоком и сахаром, кусочек сыра, (80 ккал)
Обед: тушеная капуста с яйцом, яблоко ( 190 ккал)
Ужин: колбасный сыр, жареное яйцо, яблоко (360ккал)

Я тут почитала некоторые блоги - оказывается у многих родные против похудения, все вреям пичкают и соблазняют едой, и при этом приговариают, что они и в 70..80..90 кг и так хорошо выглядят.. :~ Прочитав это, я поняла, как мне повезло. Меня никто дома не третирует, типа, я толстая, пора худеть..